Стратегії виживання

• Квітня 30, 2024

Що означає бути жертвою раку? Ви витрачаєте багато часу на перегляд облич у натовпі, цікавлячись, чи пережили вони рак? Що знаменує пережитого раку? Що ви робите з цією новою роллю, яка була на вас покладена?

Деякі люди відходять від досвіду і закривають двері. Вони хочуть якомога менше нагадувати їм про випробування. Інші стрибають, повний газ, як керівники, наставники та путівники, щоб допомогти тим, хто тільки починає шлях. Деякі беруть середину і намагаються знайти баланс між обома крайнощами.

Незалежно від того, як ми бачимо наше виживання та що ми робимо з ним, ми можемо вжити заходів прямо зараз, навіть якщо у нас тільки що поставили діагноз, щоб досягти успіху.

Майже кожен, хто пережив рак молочної залози, з яким я контактував, поділяє аналогічну історію про те, як останній раз виходив з кабінету лікаря з проголошенням у вухах: "Це все. Ви закінчили. Ви максимально близькі до вилікування ». Що це означає? Ви робите вигляд, що цього ніколи не бувало? Ти кричиш від радості на дахах? Ви замовляєте той світовий круїз, який ви собі обіцяли? Можливо, ви наркоман, який займається часом, і все, що ви робите, - зупинитись у продуктовому магазині по дорозі додому, бо це вже в дорозі, а це означає, що завтра потрібно зробити ще одну річ.

На семінарі, що вижив, одна жінка сказала, що відчуває, що її місяцями забивають бурхливий океан, а потім безцеремонно вимивають на берег і скидають, задихаючись. В повній самоті.

Це здається таким несправедливим, що після всього, що ми пережили, після всієї сміливості, яку нам довелося зібрати, і весь страх, який нам довелося перемогти, ми приземляємося на ноги (або інші анатомічні частини, залежно), дивлячись на світ, який насправді зовсім не змінився. Вся драма все ще існує, всі проблеми все ще існують, а як же нічого не змінилося? Ми змінилися! Зараз ми різні. Але, здається, ніхто не помічає. Наша команда з медичної підтримки перейшла до нових пацієнтів, передавши їх у мережу лікування раку. Наша родина та друзі все ще підтримують, але в них теж є життя, і вони зайняті. Наше соціальне та робоче середовище функціонує без нас (уявіть!), І це може бути дуже важко емоційно повернутись у ці світи. Іноді ми починаємо бити себе, задаючись питанням, чому ми настільки пригнічені, коли нам слід відчувати екстатичну радість, переживши хворобу, що загрожує життю.

Ми можемо зробити багато що, з моменту встановлення діагнозу, полегшити цей перехід. Тільки усвідомлення того, що ці почуття є нормальними, і що ми, мабуть, переживемо їх, проходить довгий шлях до збереження «виживаючих» у перспективі. Застосування деяких із цих практик ще до того, як вони нам знадобляться, також може допомогти.

Постановка цілей. Маючи на що чекати, чи виклик, який ви хочете виконати, ви можете натхнути, що вам потрібно пройти через темні періоди.

Взяти власність на своє життя. Ніде це неправдивіше, ніж під час лікування, і закладання основи під час проходження лікування буде корисним для вас, коли ви нарешті звільнені. Пам’ятайте, що незалежно від того, це ваше життя та ваше здоров’я. Будьте максимально залучені до всіх рішень, пов’язаних з вашою допомогою щодо лікування раку, і ви знайдете почуття розширення можливостей. Ви, мабуть, будете приємно здивовані, коли це почуття розширення можливостей починає керувати вами, переробляючи ваше нове життя як виживаючого.

Поверніться до основ. Вправляйтеся, харчуйтеся добре і відпочивайте достатньо. Тепер саме час поставити свої потреби на перше місце. Ви були в пеклі та назад, і ваше фізичне, емоційне та духовне самоврядування потребує поповнення та догляду.

Робіть все, що потрібно, щодня, щоб ці три основні потреби були вашим першим пріоритетом. З часом ваше нове життя - як вижив - сформується, і ви почнете дивитись у майбутнє з оновленим почуттям очікування та надії.

Відео Інструкція: Підліток в сім'ї: стратегії виживання ( для батьків також ) - 1 (Квітня 2024).