Стрес, ергономіка та комп’ютерні травми

• Може 17, 2024

Співробітник, можливо, мав найкращі ергономічні втручання і все ще відчуває ознаки синдрому зап'ястного каналу або інші повторювані деформації. Методи роботи та загальні проблеми зі здоров’ям також можуть вплинути на вразливість розвитку травми. Часто в клініці ручної терапії, коли я лікую ці травми, мій клієнт повідомляє, що їх хворобливий стан починався, коли стрес від робочого навантаження, робочого середовища, робочого проекту або стосунків з колегами збільшувався.

У квітковому бюлетені про стрес на робочому місці, Національний ресурс охорони праці та охорони праці в Канаді описує фізичну та психічну вартість стресу для здоров'я працівників. Хоча стрес може мати позитивні наслідки, негативні наслідки тривоги, втоми та невдоволення можуть спричинити фізичні, психосоціальні та поведінкові симптоми, які впливають на суть компанії. У статті викладено організаційні зміни, які можуть бути здійснені, щоб допомогти працівникам досягти покращеного балансу між робочим та життєвим життям та сприяти загальному здоров’ю. Пропозиції допоможуть працівникові отримати задоволення від завершення роботи, ролі працівника в організації та їх кар’єрному розвитку, міжособистісних стосунків на роботі та організаційної структури роботи.

Окреслено 4 фази стресу та рівень необхідного втручання:

• Фаза 1 - Попереджувальні знаки: Рекомендації включають збільшення часу на себе, відпочинок, розмови з друзями та родиною
  
• Фаза 2 - Легкі симптоми: зміни способу життя потрібні для зняття стресу; може знадобитися короткострокове консультування
  
• Фаза 3 - Закріплений накопичувальний стрес: можливе медичне та психологічне втручання
  
• Фаза 4 - сильний виснажливий накопичувальний стрес - вимагає значного втручання професіоналів

Деякі рекомендації, які можуть виконувати роботодавці, які допоможуть покращити симптоми на робочому місці, включають:

• Ставтесь до всіх працівників сумлінно та з повагою
  
• Вивчіть ознаки та симптоми стресу; якщо це спостерігається, поставтеся до ситуації серйозно і не ігноруйте її
  
• Залучайте працівників до процесів прийняття рішень та враховуйте їх внесок
  
• Переконайтесь, що персонал має необхідну підготовку, навички та ресурси
  
• Збалансуйте навантаження
  
• Не терпіть знущань чи цькування

У наступному тижні у цій серії буде обговорено методи, за допомогою яких люди можуть зменшити стрес та сприяти здоровому балансу між роботою та життям для покращення загального емоційного та фізичного здоров'я.

Marji Hajic - професіональний терапевт і сертифікований ручний терапевт, який практикує в Центрі ручної терапії та професійного фітнесу в Санта-Барбарі, Каліфорнія. Для отримання додаткової інформації про травми рук та верхніх кінцівок, профілактику та відновлення відвідайте ресурси для здоров'я рук.