Теніс досягає нових висот

• Може 3, 2024

Хто б коли-небудь здогадувався ще за часів Рода Лавера (5–7 ”) та Кена Розуолла (5–9”), що цих хлопців на тенісному майданчику вважатимуть „маленькими” та з певною вадою. Можна стверджувати їхню майстерність та вміння, але правда, що фізичний зріст має значення, особливо в сьогоднішній грі з силою.

Навіть з боку жінки більшість коротших гравців швидко стали динозаврами. Все почалося з «великого тенісу для немовлят», де ми вперше почули про вищих гравців (Ліндсей Давенпорт у 6 »та Мері Пірс у 5» 10), що мали перевагу на корті та будували свою гру навколо великої потужної зброї.

На жаль, фізичну майстерність можна змінити лише втратою жиру та нарощуванням м’язів. Зростувати з ростом не так вже й багато, і більшість з нас не такі високі, як Джон Існер (6–9 дюймів) або Марія Шарапова (6–2 ”).

То як ти борешся з цими більшими та сильнішими гравцями? Крім того, що ви самі зростаєте, ви можете душевно зміцнюватися, а ще важливіше - швидше ставати на корті. Однією з величезних переваг, більш нормальних і навіть коротких гравців, як правило, є почуття корта, а також швидкість і швидкість ноги (ала Мартіна Хінгіс у 5 -6 ”та Джастін Хенін у 5-ти”).

Ви не можете стати вищими, але ви можете працювати над тим, щоб бути швидшим на корті. Це досягається за допомогою дрилей для ніг, а також прийомів, за допомогою яких можна швидше підібрати м'яч.

Підвищена швидкість стопи
Так, ми збираємось запропонувати жахливе свердління "бігових ліній". Це дійсно найкращий спосіб покращити швидкість ступні та отримати спритність. Варіантів дуже багато, і ви навіть можете скласти свої власні, щоб це було цікаво та залишати мотивацію. Біг швидких спринтів вітру однаково ефективний.

Передчуття та зразки
Вивчіть стандартні зразки тенісу (перехресний майданчик наперед та ін.) Та надумайте таким чином міркувати. Деякі гравці рідко змінюють напрямки. У міру продовження матчу ви дізнаєтесь улюблені зразки опонента. Обробляйте цю інформацію з кожної точки, щоб покращити ваше очікування.

Спостерігайте за балом
Слідкуйте за траєкторією удару м'яча, поки він не досягне струн опонентів. Зверніть увагу на кут їх ракетки під час контакту. Ви вже можете бігати за м'ячем, якщо зможете визначити навіть на одну-дві секунди раніше, куди вони його вдарять.

Ви можете отримати величезну перевагу, покращивши свою швидкість на суді. Це змусить вашого опонента думати, що він не може утримувати м'яч від вас, якщо ви завжди там першими, або хоча б почнете рухатись у правильному напрямку.

Відео Інструкція: ПРИ ПІДТРИМЦІ МІСЬКОЇ ВЛАДИ МИРНОГРАДСЬКІ СПОРТСМЕНИ ДОСЯГАЮТЬ НОВИХ ВИСОТ (Може 2024).