Використання музики для мотивації ADD

• Може 18, 2024

Коли я був молодшим і на радіо прийшла певна музика, я помітив, що це збуджує в мене емоції. Ці емоції були пов'язані з подіями, пов’язаними з моєю пам'яттю. Водолій / Пустіть сонце 5-й вимір назавжди буде пов'язаний з похоронами одного з моїх друзів під час мого старшого року в середній школі. Ван Моррісона Дівчина з карими очима завжди буде нагадувати мені про моє перше кохання. Радість світові від Three Dog Night викликає мій час з моїм дорогим пекінесом Пугслі, який дав мені щось на життя. Я колись міняв слова і співав йому його, коли ми їхали в машині. Мене завжди хвилювало, що вчені не досліджували причин, чому музика так сильно впливала на мене. Зрештою, якщо це вплинуло на мене, чи не робило це те ж саме іншим людям? Звичайно, цей ефект можна було б використати! Зараз, здається, дослідження наздоганяють мою творчість та цікавість, яка подорожує разом із моїм розладом дефіциту уваги!

Наші мізки мають багато областей і систем, які керують нашим розумом, тілами і, зрештою, нашим життям. Лімбічна система править нашими емоціями. Ця система є декількома структурами мозку, які працюють на регулювання емоцій та формування нових спогадів про минулий досвід. Це також допомагає в регулюванні поведінки, мотивації та нюху. Що стосується того, щоб зробити справи, лімбічна система - це значна частина мотивації людини до дії.

Наш мозок електричний і працює на хімічній енергії. Мозкові хвилі виникають, коли нейрони спілкуються один з одним. Різні типи мозкових хвиль сигналізують про різні види діяльності. Бета-хвилі трапляються, коли мозок насторожений і працює. Він займається завданнями, які виконуються. Альфа-хвилі виникають, коли розум відбивається на предметі, розслаблений або знаходиться в не збудженому стані. Тета-хвилі сигналізують про мріяння та творчість. Дельта-хвилі - це повільні відновлювальні хвилі, які часто асоціюються зі сном. Деякі люди вважають, що на мозкові хвилі може впливати музика. Проведено невелику кількість досліджень, і деякі підтримують цю гіпотезу. Існує також невелике дослідження, яке показує, що вплив альфа-хвиль за допомогою електричної стимуляції мозку збільшує творчість. Що робити, якщо ви могли вплинути на альфа-хвилі, використовуючи музику як стимулюючий порив? Деякі музичні твори розроблені так, щоб мати специфічний вплив на мозок. Вони заявляють про підвищення концентрації, енергії, творчості та альфа-хвиль. Для підтвердження цих тверджень було проведено мало досліджень. Незалежно від того, чи підтверджуються твердження дослідженням чи ні, слухач - це найвищий арбітр того, як музичний твір впливає на них та на їх психічний стан.

Коли ви слухаєте музику, зверніть увагу на те, як вона відчуває вас. Музика була пов'язана з лімбічною системою. Коли ми чуємо музику з минулого, це викликає спогади та емоції. Ці емоції можна використати, щоб полегшити деякі негативні симптоми розладу дефіциту уваги. На збудження впливає музика. Музика може посилити мотивацію. Це також може підняти настрій. Подумайте про часи, коли ви були найбільш продуктивними. Якою була музика вашого життя? Складіть список відтворення цих пісень. Youtube - хороший спосіб отримати різноманітний вибір. Я створюю список відтворення на робочому столі, до якого легко отримати доступ на моєму комп’ютері, копіюючи URL-адреси в документ-слово. Потім я можу просто перейти до пісні документа, натиснути клавішу управління та натиснути URL-адресу. Раптом з’являється музика! Вибирайте пісні, які підбадьорюють вас і викликають творчість. Використовуйте пісні для різних цілей. Потім докладіть усвідомлених зусиль, щоб використовувати ці пісні, коли ви працюєте над завданнями, де вам може не вистачати мотивації.

Проводячи свій день, грайте музику свого життя. Що вам потрібно сьогодні зробити? Якщо вам потрібно зосередитись чи вивчитись, покладіть музику, покликану допомогти у цьому! Ван Моррісон допомагає мені писати. Особливо, Це дні. Це змушує мене відчувати рішучість. Перехвилювався? Знайдіть музику, яка вас згладжує. Я люблю слухати музику флейти Карлоса Накая. Потрібно почистити ту страшну кухню? Я ставлю музику з групи Останній вальс. Вічно молодий і Вагаt з The Staples Singers змушує мене рухатись. Коли мені потрібно займатися фізичними вправами, це день Боб Сегера. Навчити? Дай мені Народжений бути диким!,Колись, коли я прагнув до справді охайного будинку, я використав Віллі Нельсона Фази та етапи та Гаррі Чапіна Найкращі історії в прямому ефірі щоб підштовхнути мене до прибирання. На той час, коли ці вінілові альбоми були зроблені, це було і я. Мої копії DVD продовжують губитися в нашій колекції. Тепер я знайшов обидва на youtube та додав їх до свого списку відтворення на робочому столі. Можливо, просто, можливо, мій дім пожинає нагороди від мого прослуховування цих мотивуючих альбомів!

Ресурси:
Музична пам’ять та емоції
Біологія музики
Яка функція різних мозкових хвиль
Вчені використовують стимуляцію мозку для посилення креативності, встановлюють можливість потенційно лікувати депресію
Інформація про обробку інформації виявлена
Бінауральний ритм


Це найкраща музика для відпочинку, яку я коли-небудь знаходив. Особливо корисно, якщо ви сидите з кимось у лікарні.

Дзен-сад (музика для глибокого сну, медитації, спа, оздоровлення, релаксації)


Пов’язані посилання: Пов’язані посилання нижче цієї статті можуть вас зацікавити. Ці статті на цьому веб-сайті надаються для ознайомлення та не написані медичним експертом. Жодної професіональної організації чи організації, на яку посилається в цих статтях, немає жодної фактичної або мається на увазі схвалення статті CoffeBreakBlog.

БІЗНЕС Запрошую підписатися на наш безкоштовний щотижневий інформаційний бюлетень. Це дає вам усі оновлення на веб-сайті ADD. Заповніть порожню статтю під своєю електронною адресою - який ніколи не передається за межі цього веб-сайту. Ми ніколи не продаємо та не торгуємо вашою особистою інформацією.

Бувають випадки, коли я рекомендую елемент, пов’язаний із моєю статтею, і додаю посилання на Amazon, щоб ви могли це перевірити. Я є юристом Amazon, і коли ви купуєте товар після натискання на моє посилання, я роблю комісію за покупки, здійснені за цим посиланням.

Відео Інструкція: Beautiful Relaxing Music for Stress Relief • Meditation Music, Sleep Music, Ambient Study Music (Може 2024).