Іди ти, Богине-дівчино!

• Може 6, 2024

У вічно розвивається фітнес-революції Bellydancing стає однією з найбільш швидко зростаючих субкультур цієї революції. Одне неймовірне доповнення до цього жанру - «Тренування богині з дельфіном - знайомство з Bellydance».


Від цього тренування приємно насолоджуватися прекрасними пейзажами, більшість з яких покращуються елементами зовнішнього вигляду та декором. Музика заспокійлива та гіпнотична. Дельфіна, художник-тренажер з чотирьох років, демонструє красу, чарівність та витонченість ... все, що є мистецтвом ребятки. Видно, що її любов до танцю глибоко вкорінена і справжня. Вона також сертифікована в йога Sivananda. Ці елементи йоги також виходять у цьому тренуванні.



Дельфіна починає тренування з 5-хвилинної розминки, щоб підготувати розум, тіло та дух до розгорнутої подорожі. Дихання, зосередженість та позитивні твердження також є частиною цього досвіду.



Далі Дельфіна бере нас на 30-хвилинну тренування, орієнтуючись на конкретні частини тіла. Робота Abs та стегна були моїми фаворитами. Ви обов'язково відчуєте опік у всьому. Шимми змушують вас почувати себе добре на всьому протязі і дивовижно веселяться!


Як би це тренування вже не могло бути веселіше, Дольфіна включає танцювальну рутину всіх рухів, які були включені у тренування. З’єднання всіх цих елементів у фактичному режимі міні-танцю було схоже на глазур на торті.


Як завжди, ви повинні його охолодити. Після цього 5-хвилинного сеансу у вас може бути достатньо напруженої сили, щоб виконати всю справу! Як випливає з назви, у вас обов'язково залишиться відчувати себе богинею. Мені дуже сподобалося це тренування, тому що кардіо дуже правильне, і на суглобах мало (ні, наприклад, коліна). Ця тренування розроблена, щоб надати вам енергійну тренування, яка збільшить вашу гнучкість, контур і тонізує ваше тіло, веселячись.

У Дельфіни за ці 50 хвилин були різні зміни костюма, які були красивими та насиченими кольорами. Серія тренувань «Дельфіна» включає: «вуаль», 25-хвилинну тренування для рук та верхньої частини тіла; "Пальчикові тарілки", 25-хвилинний розпорядок, який показує вам, як створювати власну музику за допомогою тарілок для пальців та "Богині воїнів", 50-хвилинної тренування з розширеним рівнем спорту. У всіх тренуваннях є також саундтреки.

Відео Інструкція: Моя ти, голубко, йди сядь біля мене /// polyphonyproject.com (Може 2024).