ДОБАВЛЕННЯ та Інтернет-ресурси харчування

• Може 13, 2024

Здорове харчування - це один із способів поліпшити негативні симптоми розладу дефіциту уваги. Вживання в їжу чистих продуктів є важливим, оскільки забруднювачі посилюють симптоми ADD / ADHD, які можуть спричинити проблеми у всьому, починаючи з міжособистісних комунікацій до науковців. Також обов’язково є достовірна інформація про харчування. Бігайте до Інтернету, але будьте впевнені, що ваші джерела хороші.

Робоча група з навколишнього середовища (ЕРГ) слугує відправною точкою, де деталізуються факти екологічних досліджень (включаючи продовольчі), інформації та адвокації. Ця група, заснована в 1993 році, підвищила рівень обізнаності щодо пестицидів на продуктах, опублікувавши «брудний десяток» продуктів, де краще придбати органічні, якщо це можливо. Однією з найкращих речей щодо EWG є їх незалежність від харчової промисловості. Незважаючи на те, що федеральний уряд викладає продовольчі настанови, їхні рекомендації, схоже, пов'язані з виробниками продуктів харчування з потужними лобістами. Сюди можна віднести молочну, цукрову, нездорову їжу та виробники м'яса. Незважаючи на перекриття, EWG також створила рекомендації щодо харчових продуктів, які відрізняються від тих, що створені федеральним урядом.

Про них можна ознайомитись із дієтологічними рекомендаціями EWG

Ось короткий огляд дієтичних рекомендацій Російської групи.
1. Їжте більше овочів і фруктів. Уникайте пестицидів, коли можете. EWG має "Посібник для покупців пестицидів у виробництві". У ньому йдеться про те, які фрукти та овочі найкраще використовувати як органічні, а які - не мають значення, якщо вони є органічними. Цей інструмент допомагає збалансувати здорове харчування за допомогою вашої кишенькової книги.
2. Їжте менше м’яса, особливо червоного та обробленого м’яса. Рекомендація їсти менше 18 унцій червоного м’яса на тиждень. Їсти велику кількість м'яса важко для вашого організму. Це також шкідливо для навколишнього середовища. Посібник EWG «Посібник з м'ясоїдів по зміні клімату та здоров’я» може допомогти вам у плануванні здорових, смачних страв без м’яса або з низьким вмістом м’яса.
3. Пропустіть газовану та солодку та солону їжу. Пийте більше води! EWG має "Посібник з фільтрації води".
4. Їжте здорові та стійкі морепродукти з низьким вмістом ртуті. EWG має "Посібник з хороших морепродуктів", щоб допомогти у цьому.
5. Остерігайтеся оброблених продуктів із шкідливими добавками. У їхній базі даних про продукти харчування налічується понад 22 000 записів.

Інформаційні таблиці EWG вбудовані у відповідні категорії за допомогою посилань, на які можна натиснути. Вони густо написані, науково досліджені, інформація про харчування.

Інші джерела інформації в Інтернеті також можуть допомогти людині зробити усвідомлений вибір харчування. Один чудовий ресурс є простим для читання і чудово проілюстрованим. Клацніть посилання, щоб здійснити тур. Перелічіть факти своєї дієти, а також користь для здоров'я. Обговорюються способи зберігання, приготування та подачі. Написання зручно для користувачів. Цей веб-сайт легко домовитись. Це один з моїх улюблених сайтів в Інтернеті.

Обидва ці сайти містять важливу інформацію для прийняття обгрунтованого вибору щодо харчування, яке може допомогти полегшити негативні симптоми розладу дефіциту уваги. Я вибрав сайти, які не мають великого перекриття, скоріше вони доповнюють один одного. Обидва сайти можуть бути корисними посібниками для вашої харчової подорожі.


Пов’язані посилання: Пов’язані посилання нижче цієї статті можуть вас зацікавити.

БІЗНЕС Запрошую підписатися на наш безкоштовний щотижневий інформаційний бюлетень. Це дає вам усі оновлення на веб-сайті ADD. Заповніть порожню статтю під своєю електронною адресою - який ніколи не передається за межі цього веб-сайту. Ми ніколи не продаємо та не торгуємо вашою особистою інформацією.

Відео Інструкція: Як зберегти водні ресурси планети від забрудення (Може 2024).