Альтернативна терапія занепадає

• Може 19, 2024

Все більше американців ставлять під сумнів ефективність альтернативних методів лікування застуди та грипу, що відображається у зменшенні їх використання з 9,5 відсотків у 2002 році до 2 відсотків у 2007 році, згідно з даними Центрів контролю та профілактики захворювань.

Таке зниження популярності було пов’язане з особистим досвідом людей, коли альтернативні методи терапії, здається, не працювали, і дослідження, що показують, що добавки, такі як ехінацея або високі дози вітаміну С, можуть не зробити багато. Інші фактори включають економіку, коли люди мають менше грошей на експерименти з недоведеними методами лікування, а урядові установи краще працюють над регулюванням претензій від виробників добавок.

Якщо ви є цинічними щодо цих методів лікування, що ви можете зробити, щоб боротися з симптомами застуди чи грипу? Ось кілька дешевих і простих у використанні засобів.

Гарячі чаї, відвари

Пийте багато гарячих чаїв, овочевих бульйонів і курячого супу, коли ви боретеся застуду або грип. Гарячі рідини роблять хорошими протизаплідними засобами, оскільки вони змушують ніс бігти і нагрівати горло, що може уповільнити цикл розмноження вірусу. Спробуйте також інші гарячі речі, наприклад, Табаско або гарячу китайську гірчицю, щоб змусити ніс запуститися.

Допоможіть своїй імунній системі

Допоможіть своїй імунній системі перемогти помилок, відпочиваючи та харчуючись здоровою дієтою з великою кількістю фруктів та овочів.

Зняти скупчення ефірними маслами

Спробуйте вдихати пару. Додайте у випарник або горщик води трохи олії чайного дерева або евкаліпта. Кажуть, що в чайному дереві є противірусні та антибактеріальні властивості, тоді як евкаліпт допомагає відточити слизову слизу.

Полегшення від м’язових болів і ознобу

Спробуйте замочити у гарячій ванні з додаванням у воду солей Епсома та евкаліптової олії. Солі Epsom багаті магнієм, природним міорелаксантом. Евкаліптова олія полегшує біль у м’язах і на пару тимчасово зніме синусові скупчення.

Імбир знімає озноб

Чай з імбиром послаблює закладеність носа, полегшує біль у горлі і знімає озноб. Спробуйте цей рецепт чаю з імбиру:

3 чайні ложки свіжого натертого кореня імбиру
2 склянки води
2 столові ложки лимонного соку
1 столова ложка меду

Тушкуйте імбир і воду в критому горщику протягом 10 хвилин. Зніміть з вогню, процідіть і додайте лимонний сік і мед. Пийте за бажанням.

Відео Інструкція: Альтернативне лікування чи псевдонаука: чому нас закликають відмовитися від гомеопатії (Може 2024).