Бебі-бумери - пошук яскравого здоров'я

• Може 11, 2024

Під час проїзду через Midlife я подумав, що було б корисно окреслити одну з найважливіших проблем та / або інтересів тих із нас, хто переживає цей період (коригування) у нашому житті. За даними Yahoo.com, "бебі-бумери виявляють, що 60 - це нові 45".

Хоча ми не можемо повернути годинник назад, ми хочемо бути поруч, щоб побачити, як наші онуки проходять їхні стадії формування, - і, якщо нам пощастило, бути довгими, щоб побачити, як вони одружуються і створюють власну сім'ю. Це велика причина, чому сьогодні стільки дитячих бумерів досліджують багато проспектів - ключовим напрямком є ​​довголіття завдяки міцному здоров’ю. Це не повинно бути мрією, це може бути реальністю.

Ми хочемо якомога довше триматися подалі від будинків престарілих або взагалі уникати їх. Отже, у двох словах, збереження здоров’я, а отже, і незалежності, є ключовим для вашої мети. Окрім тематики виходу на пенсію та фінансів, боротьба зі старінням є однією з найважливіших та найбільш досліджених нами тематик бебі-бумерів:

Залишаючись самостійними через дієту, фізичні вправи - догляд за собою

Я перерахував кілька веб-сайтів, які вважаю дуже інформативними на тему здоров'я, оздоровлення, боротьби зі старінням:

www.mercola.com
www.drweil.com
www.mayoclinic.com
www.webmd.com
www.shirleys-wellness-cafe.com
www.nvperricone.com - веб-сайт доктора Ніколя Перріконе
www.knowledgeofhealth.com - Білл Сарді, дослідник здоров'я / репортер / адвокат
www.cancerdecisions.com

Є речі, які ви можете зробити, щоб зберегти себе в найкращому здоров’ї. Ось кілька порад:

МАСАЖНА ТЕРАПІЯ

-Ослаблює токсини, які вбудовуються у вашу м’яз / тканину, і промиває їх; саме тому ви читаєте про багатьох знаменитостей, що мають масаж. Мерилін Монро щовечора проводила двогодинний масаж власною приватною масажисткою, щоб утримувати ці геми у верхній формі.

БУДЬ АКТИВНИЙ - БУДЬ

-Що ходити лише 20 - 30 хвилин на день (1 миля) безмежно допомагає вашому організму; і, як сказав мій лікар, розмахуючи руками, коли ви ходите - це додає ще більше переваг вашій ходьбі. Ходьба - одне з найменш напружених вправ і все ж одне з найкращих для вашого загального здоров’я. Вам не потрібно тренуватися 2 години на день, 5 днів на тиждень, щоб залишатися в хорошій формі. Все в помірності.

ПИТИ ВОДУ

-8 до 10 склянок води в день вимиває токсини з вашої системи. Немає водопровідної води, будь ласка - дослідження показали, що фтор не корисний для вашого здоров'я. Я тримаю маленьку пляшку з джерельною водою біля своєї ліжка вночі - кожного разу, коли я відкриваю очі, я приймаю пару ковтків. Структурована вода була б найкращою водою для наших тіл. Термін «структурована вода» означає воду, яка має менші молекули, що дозволяє їй отримувати вхід до кожної клітини на відміну від звичайної води з крана або бутильованої води. Лурд, чудо-майданчик у Франції, є одним з небагатьох природних місць у світі, де можна знайти цю воду. Ви можете придбати цю воду в Інтернеті. Google "структурована вода". Білл Сарді (www.knowledgeofhealth.com) див. Вище, рекламує водну компанію в Модесто, штат Каліфорнія, як найбільшу кількість магнію у їхній воді, чого, на думку експертів, більшості людей дуже не вистачає в їх системах.

Крім того, раз на тиждень змішуйте одну столову ложку органічного яблучного оцту в 8-унційній склянці води - і випивайте! великі переваги для здоров’я - вимиває всю грязь у вашій системі!

EMT - ЕМОЦІОНАЛЬНА ТЕХНІКА СВОБОДИ

Це техніка натискання, яку ви виконуєте на своїх точках «Меридіан» - як пояснено та проілюстровано на веб-сайті доктора Меркола нижче:

//www.mercola.com/forms/eftcourse3.htm

МІНЕРАЛИ

Лінус Полінг, дворазовий лауреат Нобелівської премії, сказав наступне:
"Ви можете простежити кожну хворобу, кожну хворобу та кожну недугу до дефіциту мінералів".

ЕНЗИМИ

Згідно з книгою Сюзанні Сомерс "Сексуально назавжди", вона цитує Гіппократа на початку книги ... "Хвороби не надходять на нас із синього боку. Вони розвиваються з невеликих щоденних гріхів проти природи. Коли накопичилося достатньо гріхів, несподівано з’являться хвороби »- що приводить мене до ENZYMES. У своїй книзі йдеться про те, що "старіння може вибити більшу частину соляної кислоти в нашій травній системі" ... що в кінцевому підсумку може призвести до появи газу, здуття живота, печії, збільшення ваги, а наша система "не може витягти поживні речовини з нашої їжі". Коли виробництво HCL низьке, це також може спричинити проблеми з бактеріальними інфекціями або паразитами ". Можна доповнити таблетками під назвою Betaine HCL.

Сюзанна також у своїй книзі заявляє, що через радіацію, яку вона отримала, коли лікувалася від раку молочної залози - це вбило соляну кислоту в її системі ДЛЯ ЖИТТЯ. Вона повинна приймати таблетки Betain HCL кожен прийом їжі.

Я також виявив продукт під назвою "Serracor NK". Ви можете google цей продукт і прочитати все про нього. Він має захоплюючі відгуки на різних веб-сайтах. Це буде моя наступна покупка для здоров’я.

Їсти ЗДОРОВО

Фрукти та овочі - це порядок дня. Ви отримуєте величезні нагороди, коли кожен день маєте різноманітність. Не забувайте зелень - надзвичайно важливо. Гіппократ сказав: «Нехай їжа буде ліком твоїм, а ліки - їжею твою». Їсти лосось, лосось та більше лосося - одна з найкращих речей, яку ви можете зробити для себе; він завантажений незамінними жирними кислотами.
За словами доктора Ніколя Перріконе, в одній зі своїх книг «Рецепт Perricone» він заявляє, що поїдання свіжої дикої (не вирощеної фермою) лосося очолює список загального омолодження тіла.

НАЙКРАЩІ АНТЕКСОКСИДАНТНІ СОКІ З ХІМАЛАЯ, АМАЗОНСЬКИЙ ДОШОВНИЙ ЛІС

З цього веб-сайту, //www.cancerdecisions.com/012906.html, ось що говорить доктор Перріконе про плід acai:

"Заготовлений у тропічних лісах Бразилії, ачай має смачний смак ягід та шоколаду. Прихований у ньому фіолетовий фіолетовий пігмент - це магія, яка робить його ідеальним енергетичним фруктом природи. Хоча açai може бути недоступним у вашому місцевому супермаркеті, ви можете знайти його в кількох магазинах здорової їжі та гурманів (часто у формі соку). Новий продукт із несолодкою м’якоттю також доступний, і я дуже рекомендую обрати цю форму açai. "

Інші чудові антиокислювальні соки: мангостін, ягода годжі, ноні, гранат. Є потужний антиоксидантний сік під назвою "Плоди світу", який містить гранат, асай, ноні, мангостин, чорницю, вишню, виноградне насіння, алое віра, ягода годжі, зелений чай, виноград конкорд, гінгко Білоба та ресвератрол, який я намагаюся приймати послідовно - це дещо дорого, але варто того. Вживати потрібно лише 2 столові ложки на склянку соку або води раз на день. Перевірте Walmart або Walgreen's на цей дивовижний сік.


ОЧИЩЕННЯ ЖИТТЯ / КОЛОНА / ЧАСИ

Промиваючи ці органи від токсинів, слизових та відходів, очищаючи їх різноманітними травами, соком та / або очищеною / джерельною водою. Знаменитий "Master Cleanse" існує вже деякий час і складається з лимонного соку, яблучного соку, органічного кленового сиропу та кайенського перцю. Перевірте історію Ширлі про її подорож до здоров'я (www.shirleys-wellness-cafe.com); також, (therawfoodsite.com/mastercleanse.htm); інші продукти: 7DMC (7 днів головного очищення); Всемогутне очищення; Очищення подвійної дії.

СИСТЕМА ПІДТРИМКИ

Жодна людина не острів. Нам усім потрібна емоційна підтримка. Жінки, як правило, здатні налагоджувати ці зв’язки завдяки дружбі з іншими жінками, а не лише родиною.

Чоловікам потрібно дати собі дозвіл часом відчувати себе вразливими - і знати, що в цьому немає нічого поганого. Це одна із найздоровіших речей, яку вони можуть зробити для себе - запропонувати комусь поговорити з вашим чоловіком / партнером, друзями, членами сім'ї, радником, духовенством.

ПЕТИ

Дослідження показали, що мати домашнього улюбленця підсилює ваше здоров'я та збільшує довголіття

ЦИРКАДІЙСЬКИЙ РИТМ (Наші біологічні годинники)

Чи знаєте ви, що у нас є щось, що називається «циркадний ритм»? (emedicinehealth.com); Це наш внутрішній, біологічний годинник. Він працює як цикли всередині живого організму 24 години на добу (www.colostate.edu, Дженніфер Ланьє); наприклад, у певний час щовечора, як правило, між 10:00 та 12:00, ваша печінка починає очищатися від токсинів та інших домішок - зазвичай цей процес займає від 1 1/2 до 2 годин; це може бути скинуто кільтер струменем відставання, післяпологовою депресією, менопаузальними розладами та безпліддям серед інших. //www.talkaboutsleep.com/circadian-rhythm-disorders

Деякі цікаві елементи:

* IP-6 («Захищений від Японії вилікуваний рак»)
www.lewrockwell.com/sardi, www.knowledgeofhealth.com

* Непринол - Артур Ендрю Медікал - це власна суміш ферментів, які розщеплюють фібрин в організмі; по мірі старіння шкоди фібрин накопичується в нашій системі і викликає всі типи нездорових станів;

* Фактор передачі (www.shirleys-wellness-cafe.com)

* Chyawanprash - аюрведичне желе / ​​варення, завантажене антиоксидантами (продається через сайт Ширлі серед інших)

Ферменти - коли їх рекламують як новий «Фонтан молодості» - з віком рівень наших ферментів зменшується; ферменти необхідні для руйнування їжі, яку ми їмо, що допомагає їй засвоюватися та виводитися набагато ефективніше

Кефір - потужний пробіотик, який замінює погані бактерії в кишечнику хорошими бактеріями;

Гірки - надають загальну стимулюючу дію на організм, включаючи травну систему та гормонопродукуючу ендокринну систему, до складу якої входить щитовидна залоза;

Ніколи не пізно робити позитивні кроки, щоб відновити цей відскок у своєму кроці та вести (а) продуктивне, енергійне життя! Стриньте з цього дивана і трохи погуляйте. Це справді омолоджує. Я завжди радий, коли штовхнув себе на довгу прогулянку. Після цього я відчуваю себе набагато краще. Як сказала моя подруга - вона ходить, щоб «промити труби». Також ознайомтесь з деякими згаданими вище продуктами. Зміна завжди починається з невеликих кроків. Вам нічого втрачати - але все, що можна отримати - яскраве здоров'я!