Погане дихання (халітоз) - причина і лікування

• Квітня 29, 2024

Чи можливий неприємний запах з рота або халітоз між вами та вашим бізнесом чи соціальним успіхом? Ви часто відчуваєте сухість або поганий присмак у роті? Люди, що пропонують вам монетний двір, відштовхуються від вас посеред розмови чи уникають вас усіх разом? Якщо так, то ви можете бути одним з дев'яносто мільйонів людей, які мають проблеми з хронічним запахом дихання. (Так, я сказав "дев'яносто мільйонів людей".)

Галітоз виникає з багатьох різних причин. До них належать дієта, стрес, руйнування зубів, захворювання ясен, погане травлення, інфекції носа чи горла, ліки, протези та куріння. Але першопричиною є просто погана гігієна ротової порожнини, яка дозволяє гнильним бактеріям рости в роті, створюючи неприємний запах. Хороша новина полягає в тому, що більшість випадків халітозу можна легко впоратися.

Найкраще - чистити зуби принаймні двічі на день або, якщо можливо, після кожного прийому їжі. І не забудьте щодня вилітати. Поки ти там, чисти язик і стінки, і дах рота. Правильна гігієна ротової порожнини видаляє запах, що викликає бактерії, наліт і їжу, що накопичуються у роті. Засіб для полоскання рота і без цукру, з іншого боку, можуть лише тимчасово замаскувати неприємний запах - не усунути його.

"Ранковий подих" часто викликається голодом, і якщо ви пропустите "швидке зривання" (сніданок), воно повернеться незабаром після чищення зубів. Таким чином, вживання гарного сніданку і все навколо гарної дієти, багатої на сирі фрукти та овочі може допомогти виправити образливі проблеми з диханням. Але обов’язково уникайте кави зі сніданком, адже кофеїн - ще один винуватець халітозу.

Програми схуднення також можуть сприяти появі халітозу, зокрема, кетозу, що викликає дієти з низьким вмістом вуглеводів. І дослідники вважають, що жирне м'ясо, сир та масло також спричиняють проблеми з диханням. Тож, якщо ви дотримуєтеся дієти, обов’язково пийте багато води (гарна ідея, навіть якщо ви не намагаєтеся схуднути) та їжте багато сирих овочевих закусок. Продукти, що очищають високу клітковину (наприклад, селера та морква) допомагають очистити зуби та підтримувати чистоту нутрощів.

Щоб насолоджуватися успіхом, не дозволяйте халітозу між вами і тим, що ви хочете - ні в соціальному, ні в професійному плані. Зробіть хороші харчові звички та гігієну ротової порожнини щоденним розпорядком, який прокладає вам шлях із «солодким запахом успіху».

Для інформаційного бюлетеня для здоров'я, схуднення та природного харчування натисніть тут.

Клацніть тут для карти сайту.

Щоб підписатися на розсилку харчування, просто введіть свою електронну адресу в поле підписки внизу цієї сторінки.

Статті, які також можуть вам сподобатися
Проблеми жіночого здоров’я
Обхід хвороби серця
Симптоми хронічної втоми

© Авторське право Мосс Грін. Всі права захищені.

Примітка. Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, не має на меті бути розпорядчими. Будь-яка спроба діагностувати або лікувати недугу повинна підкорятися лікаря, який знайомий з харчовою терапією.

Відео Інструкція: Як виявити викривлення носової перетинки і що робити з цією проблемою - Ростислав Валіхновський (Квітня 2024).