Переваги щоденника або журналу

• Може 1, 2024

Історично щоденники і журнали служили письмовими записами про події. Зараз їх зберігають люди з різного роду причин, про які йдеться в цій статті про саморозвиток, головна з яких - це захоплення важливих для вас моментів.

Ви можете зробити це для того, щоб згадати минуле або тому, що хочете проаналізувати себе в наступні роки. Деякі люди зберігають свої приватні щоденники чи журнали. Інші пишуть їх з метою того, щоб одного дня вони могли бути опубліковані та зробити їх відомими.

Загалом було встановлено, що, окрім того, що є чудовим інструментом саморозвитку, існує велика кількість переваг (для здоров’я теж) ведення щоденників чи журналів. Ось кілька корисних причин, чому люди ведуть щоденник чи журнал:

* Документи вашого життя
* Моніторить ваш творчий розум
* Записує особисті дискусії з людьми
* Поглиблює розуміння свого справжнього Я
* Розвиває усвідомлення свого повсякденного життя
* Записує всі чудові речі, які трапляються з вами
* Дозволяє спілкуватися зі своїм глибшим "я"
* Записує, що ви відчуваєте про навколишній світ
* Слідкує за досягненнями (та розчаруваннями)
* Записує ваші «просвіти» (релігійні, духовні тощо)
* Стримати ваш розум, що дозволяє мислити більш чітко
* Допомагає встановлювати та контролювати цілі, цілі та прагнення
* Записує, як ви росте, тобто ваш саморозвиток
* Записує ваші мрії та допомагає приймати рішення, що змінюють життя
* Моніторить вашу практику та виявляє сильні та слабкі сторони
* Допомагає зменшити «емоційний біль» та допомагає вирішувати проблеми
* Записує особисті та сімейні події для передачі поколінь
* Знижує рівень стресу, забезпечуючи втечу від негативних емоцій
* Досягає швидшого та ефективнішого одужання від травматичних подій
* Покращує вашу імунну систему, висловлюючи позитивні емоції в письмовій формі
* Записує вашу подяку за все, що у вас є, даючи перспективу на життя
* Записує значні події у навколишньому світі та те, як вони вплинули на вас
* Записує свої справжні почуття, тобто речі, які ви не обов'язково розкриєте іншим
* Повертає вас до інцидентів, щоб ви могли задуматися і оцінити свій досвід

Переваги щоденника або журналу - Підсумок саморозвитку

Щоденники та журнали дозволяють вам щодня занотовувати те, що відбувається з вами та навколо вас. Записи щоденника чи журналу дозволяють вам дивитись на своє життя та життя навколо себе в іншому світлі, певним чином, як на зовнішнього спостерігача. Існує багато переваг для ведення щоденника або журналу, і загальне повідомлення з досвіду людей полягає в тому, що це чудовий інструмент саморозвитку.

Щоб одержати подальші статті, перейдіть за посиланням "БЕЗКОШТОВНИЙ Бюлетень про саморозвиток" нижче. Для моєї історії, пристрастей та чому я пишу такі статті, див. Д-р JOY Madden

Відео Інструкція: Електронні журнал, щоденник та уроки: як школи Одеси йдуть до цифрової ери (Може 2024).