Огляд книг - Щастя - це внутрішня робота

• Може 14, 2024

Остання пропозиція буддійської автора та вчительки Сильвії Борштайн, Щастя - це внутрішня робота: практикуючи радісне життя, досліджує три медитаційні кроки на восьмикратному шляху Будди - мудрі зусилля, мудра усвідомленість та мудра зосередженість. Але навіть якщо ви не буддист і не знаєте, що таке восьмикратний шлях, не дозволяйте цьому заважати читати цю книгу. Пані Борштайн чудово розповідає захоплюючі історії, які роблять принципи буддійської практики доступними та актуальними для будь-кого.

Вона починає цю книгу з розповіді про те, що одного дня її написання перервало телефонним дзвінком друга, яка щойно дізналася, що рак її брата погіршився. Потішивши свого друга, вона повертається до роботи і виявляє, що забула ідею, яку мала, і відзначає миттєву роздратовану реакцію, яка виникає в її свідомості до брата її друга. У відповідь вона перестає працювати, запалює свічку і думає про брата свого друга, поки вона не відновить власну турботливу зв’язок з ним і всіма в житті.

Ця історія вводить тезу і причину написання книги пані Борштейн. Часто буддистська практика виражається у знаходженні якоїсь постійної ясності, досягнення стану, в якому розум більше не плутається чи не вводить в оману, чи це називається просвітленням, нірваною чи чимось іншим. Але, як вона каже нам у своєму вступі, це не так, як це було для неї, за понад тридцять років практики, і, я думаю, більшість людей. Отже, ця книга "не про те, щоб уникнути плутанини, тому що ми не можемо, а про те, щоб не розгубитися та відновити [турботливий] зв'язок, тому що [це] справді найкращий спосіб життя".

Для цього вона досліджує турботливий зв’язок через призму буддійської психології та практики, в межах різноманітних життєвих ситуацій, до яких може ставитися кожен. Наприклад, вона досліджує чотирьох буддистів Брахма-Віхарас з метта (дружелюбність), каруна (співчуття), мудіта (емпатична радість), і упекка (рівномірність) через три різні переживання на літаку. Вона досліджує мудрість, зустрівшись із працівником магазину, який стягував з неї набагато більше, ніж вона очікувала за матрац. Кожен розділ розділу містить розповідь, яка таким чином ілюструє буддійську практику.

У її підході унікальним є наголос на методі, або люб'язності, практиці як тісно пов'язаній з уважністю. Як зазначає пані Борштейн, часто мета і уважність вводяться як дві окремі практики, різні як "техніка, так і мета". Її суть полягає в тому, що ці двоє є невід’ємними один для одного - що, коли ми відновлюємо турботливий зв’язок, ми повертаємося до усвідомленості, і це суть шляху Будди від страждання. За її словами, "відновлення турботливого зв'язку, коли воно порушено, і підтримка його, коли він присутній, - це щастя. Навіть, це призводить до щастя. Дорівнює щастю".

Щастя - це внутрішня робота: практикуючи радісне життя це чудова книга для тих, хто шукає виходу зі страждань, і пропонує вітальне протиотруту для безлічі сил, що говорить нам, що нам потрібно більше у нашому зовнішньому житті для досягнення щастя.

Для отримання додаткової інформації про пані Борштейн, ознайомтеся з останнім інтерв'ю, яке я зробив з нею. Ви можете придбати Щастя - це внутрішня робота від Амазонки нижче.

Відео Інструкція: Хочеш бути щасливим - будь щасливим! За індексом щастя Україна посіла 137 місце в світі. (Може 2024).