Підвищіть своє щастя та творчість

• Може 19, 2024

Щастя буває у багатьох формах. Але це однозначно приходить, коли ти в потоці. "Потік" - термін, який використовується професором психології Михайлом Циксентміхалієм (вимовляється: "кур-присланий мені-високо-е-е"), щоб описати творчий процес, який відбувається, коли ти так займаєшся чимось, що тобі подобається робити ...

• Час зникає.
• Світ сповільнюється
• Ви працюєте без зусиль

Мартін Селігман, колишній президент Американської психологічної асоціації, назвав Ціксентміхалію провідним світовим дослідником з позитивної психології.

Спортсмени вищого рівня скажуть вам, що коли відбувається потік - вони в основному описують його як "перебування в зоні" - вони не можуть помилитися. Музиканти скажуть те саме. Це як би музика, яка їх грає, а не музика, яка їх грає.

У мене на стіні мого робочого залу є шматок японської каліграфії, який час від часу нагадує мені про те, щоб жити З життям, а не проти цього.

Каліграфія - це лише слова для авторучки: ручка, яку ви використовували для заповнення чорнилом. Але на японській мові це опис дуже мальовниче, тому що це…

ЧИСТКА, ЩО ПИСЬМО ЗА 10 000 РОКІВ.

Яке неймовірне зображення простої ручки!

Ви можете одразу порівняти занурення пензля в чорнило, яке ви старанно подрібнюєте від чорнильного блоку та води, до ручки з чорнилом, яка постійно тече, поки ви тримаєте її на папері.

• Ви можете дозволити вашій творчості легко протікати, або
• Ви можете боротися, щоб щось сталося.

Як ви легко вступаєте в стан творчого потоку?

Хитрість для мене полягає в тому, щоб вирішити, що я хочу досягти, а потім практикувати, ДОБАВИТИ це.

Ви можете заповнити себе нескінченним запасом чорнила, як, наприклад, пензликом для письма 10 000 років.

Перш ніж почати щось робити, знайдіть кілька хвилин, щоб якось почуватись із цим…

• Уявіть себе, як добре це робите.
• Намалюйте себе, як почуваєте себе добре, коли закінчите.
• Позначте інших людей, що вітають вас, коли ви закінчили це.
• Виховуйте почуття досягнень перед тим, як почати.

Ці види коротких візуалізаційних вправ можуть допомогти вам увійти в нескінченний творчий потік і стати «пензлем, який пише 10 000 років».

Всього найкращого,


Аллан,
Музикальний редактор CoffeBreakBlog

Відео Інструкція: Народна артистка Ніна Матвієнко розказала про свої секрети щастя (Може 2024).