Рецепт коктейлю з моркви з яблук

• Може 18, 2024

Морква корисна для очей, а яблука корисні для вашого здоров’я! Цей смачний рецепт коктейлю з моркви з яблук збереже вас щасливими та здоровими.


8 дитячих морквин - 90г
1 червоне смачне яблуко - 200г
жменя дитячого шпинату - 40г
жменя замороженої журавлини - 35г
жменя замороженої полуниці - 150г
2 "пучка селери - 50г
1 столова ложка агави
1 склянка несолодкого кокосового молока (коробка, не консервована)
2 ложки EAS Complete Protein ванільний порошок білка
10-12 кубиків льоду

Ядро ядро ​​подрібніть, а потім подрібніть його на вісімки. Додайте в блендер моркву, яблуко, шпинат, журавлину, полуницю, селеру, агаву, кокосове молоко та білкову пудру. Ми використовуємо блендер Blendtec, який може обробляти лід.

Почніть змішуватися повільно, а потім нарощуйте швидкість у міру руху. Це дозволить ароматизаторам інтегруватися, і коктейль розвине цю смачну гладкість.

Цей рецепт складає три порції.

Харчування на порцію:

161,1 калорій
1,7 г жиру
2,3 г холестерину
135,8 мг натрію
21,1 г вуглеводів
5,1 г клітковини
15,1 г чистих вуглеводів
6,1 г білка
53,0% вітаміну С

Високі вуглеводи означають, що це не було б добре для когось тільки в індукції, але це було б цілком чудово для низьковуглецевого, який знаходиться в обслуговуванні та збереженні їх довгострокового здоров'я.

Більшість вуглеводів надходять з яблук та полуниці. Ви завжди можете зменшити ці суми, якщо хочете спробувати ароматизатори та потрібно зменшити значення вуглеводів.

Вітамін С здебільшого надходить з полуниці, тому якщо ви прагнете підвищити значення вітаміну С, просто збільште кількість полуниці.

Я використовую електронну таблицю, щоб обчислити це - повідомте мені, чи хочете ви копію! Ви можете підключити значення грамів власної версії і точно знати, що ви отримуєте.





Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: Невероятно чудесный напиток из свеклы, моркови, и яблока!!!Пейте не пожалеете... (Може 2024).