Вживання в їжу жиру, не пов’язаного з раком молочної залози

• Квітня 27, 2024

У минулому лікарі висловлювали теорію, що сучасні дієти з високим вмістом жиру викликають підвищення рівня раку молочної залози. Дослідження, опубліковані в JAMA (Журналі Американської медичної асоціації), довели, що споживання жиру не пов'язане з раком молочної залози.

Найбільше дослідження було проведено за 14 років, з 1980 по 1994 рік, і охопило майже 90 000 жінок. Дослідження відстежувало загальний вміст жиру, а також різноманітність окремих типів жиру. Жоден жир - ні в загальному масштабі, ні на рівні індивідуального жиру - не вплинув на показники раку молочної залози.

Типи жирів, виділених для порівняння, включали тваринний жир, насичені жири, поліненасичені жири, транс-ненасичені жири, рослинні жири та мононенасичені жири. Жодної не було виявлено, щоб допомогти або пошкодити рівень раку молочної залози.

Аналогічне дослідження, проведене Північно-Західним університетом у 2001 р., Порівнювало жінок, які їли дієту з низьким вмістом жиру, з високим вмістом клітковини, і жінок, які їли стандартну американську дієту. Дослідження не виявило відмінностей у рівнях гормонів або частоті раку молочної залози у цих жінок.

Під час їжі жир робить ні впливати на рівень раку молочної залози, буття жир робить. Дослідження показують, що жінки з індексом маси тіла (ІМТ) 30 або вище мають шанс на розвиток раку молочної залози на 18% порівняно з ІМТ-25.

Дослідження, опубліковане в серпні 2003 року, виявило, що жирові клітини жінки збирають естроген, а потім вивільняють його, внаслідок чого нормальні клітини перетворюються на ракові захворювання. Дослідження було опубліковане в Журналі Національного інституту раку.

Інші дослідження виявили, що до 30% випадків раку молочної залози у жінок старшого віку відносяться до жінок із зайвою вагою.

Якщо ви маєте зайву вагу, вживайте заходів для схуднення! Це може не тільки допомогти вам почувати себе краще, але й може мати тривалий вплив на ваше здоров'я - і зараз, і в майбутньому. Зважаючи на усвідомлення небезпеки раку молочної залози, це один проактивний крок, над яким ви можете щодня працювати, щоб зберегти себе здоровими. Навіть невеликі кроки можуть скласти!

Калькулятор індексу маси тіла
Сайт раку молочної залози CoffeBreakBlog


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши