Причини раку - їжа, речовини та вірування

• Може 15, 2024

Чи знаєте ви, що викликає рак? Палити? Сонце? Хімікалії? Рак, що викликає продукти? Нові дослідження показують, що страх і невідомість причин раку є головними причинами раку.

Недавнє дослідження, опубліковане в Журнал ракової епідеміології показує, що більшість людей не знають причин раку. З 6000 учасників дослідження 47% вважають, що «майже все спричиняє рак». Тому вони "нічого не роблять з цього приводу", - сказав керівник дослідження Джефф Нідердеппе.

Проте вченим зрозуміло, що основні причини раку легко уникнути.

7 основних причин раку

Дослідження показують, що понад 80% причин раку пов’язані з вживанням тютюну, продуктами раку (чим ми займаємось, а не їмо і не п'ємо) та впливом радіації та інших збудників раку.

1. Вживання тютюну - Куріння, пережовування тютюну та регулярне потрапляння до тютюнового диму, фактично не куріння, викликають рак. Вживання тютюну - це найбільш запобіжна форма смерті в США, а рак легенів - не єдиний ризик. У споживачів тютюну також частіше розвивається рак рота, горла, гортані, стравоходу, підшлункової залози, сечового міхура, нирок, грудей та шийки матки.

Але ризик раку зменшується, коли курець кине. І він продовжує скорочуватися з кожним роком.

2. Ракова їжа - Добре і погано - Ожиріння, нітрати та дієти з високим вмістом жиру збільшують ризик раку товстої кишки, матки, простати, підшлункової залози, яєчників та молочної залози. Але дослідження показують, що риб’ячий жир омега-3 та продукти з високим вмістом клітковини, з великою кількістю фруктів та овочів, можуть допомогти захистити вас від раку.

3. Перенапруження сонячних променів - Ультрафіолетове випромінювання від сонця, сонячних ламп та кабінок для засмаги викликає рак шкіри. Ризик найбільший, коли сонце сильне, а ваша тінь коротша, ніж ви. Захисний одяг та сонцезахисні креми від 15 до 30 SPF можуть блокувати більшість шкідливих променів.

4. Надлишок алкоголю - Вживання алкогольних напоїв може підвищити ризик раку печінки, стравоходу, гортані, горла, рота та молочної залози. Отже, якщо ви п'єте, дотримуйтесь не більше одного напою на день.

5. Вплив високої радіації - Повторні або високі дози радіації від медичних рентгенівських променів збільшують ризик раку. Переконайтесь, що кожен рентген, який у вас є, є необхідним (тому переваги перевищують ризики) і що щити використовуються для захисту інших частин вашого тіла.

6. Хімічні речовини та інші речовини - Вплив азбесту, урану, радону, вінілхлориду, бензолу та будь-якого іншого збудника раку, вдома чи на роботі, збільшує ризик раку.

7. Сімейний фон - Рак товстої кишки, яєчників, шкіри та молочної залози частіше трапляється в сім'ях. Але незрозуміло, чи це через спадкові гени чи живе в подібному середовищі. І останнє дослідження раку показує, що дотримання рекомендацій щодо здорового життя нижче допоможе вам значно зменшити свій особистий ризик і фактично навіть змінити ваші гени.

Як можна запобігти раку

Ось коментар багатьох учасників останнього дослідження раку. "Існує так багато рекомендацій щодо запобігання раку, що важко знати, яких слід виконувати".

Звичайно, це були ті самі люди, які, найменше, дотримувались інструкцій щодо фізичних вправ або їжі від 5 до 9 щоденних порцій фруктів та овочів. Вони також найбільше палили. Як видно із наведеного нижче списку, зниження ризику раку не є складним:

• Вправи щодня;


• Підтримуйте оптимальну вагу;


• Не паліть і не жуйте тютюн;


• Уникати контакту з речовинами, що викликають рак;


• Їжте здорову дієту з низьким вмістом глікемії, багату їжею з високим вмістом клітковини;


• Зменшити шкідливі жири та збільшити споживання риб’ячого жиру омега-3;


• І знайте, що ви можете допомогти захистити себе та свою родину від раку.

Мою рекомендацію можна знайти на веб-сайті Omega 3.

Підпишіться на розсилку з питань природного здоров'я для підтримки здорового життя.

Клацніть тут для карти сайту.

Статті, які також можуть вам сподобатися:
10 найбільш здорових продуктів для здорового харчування
Переваги проти старіння антиоксидантів
Користь риб’ячого жиру Omega для вас
Втомилися природні розчини постійно

Щоб підписатися на бюлетень з питань природного здоров'я, просто введіть свою електронну адресу в поле підписки внизу цієї сторінки.

© Авторське право Мосс Грін. Всі права захищені.


Примітка. Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, не має на меті бути розпорядчими. Будь-яка спроба діагностувати або лікувати недугу повинна підкорятися лікаря, який знайомий з харчовою терапією.

Відео Інструкція: Як їжа впливає на ваш кишківник [TED-Ed] (Може 2024).