Масло печінки тріски

• Може 18, 2024

Ще в 1975 році, моя мати, яка дуже добре читала про добавки та вітамін, - щоранку давала сестрі та мені дві речі. Жувальний мульти-вітамін, який ми любили, і доза олії печінки тріски, яку, як ви можете уявити, у 5 та 9 років, ми не дуже сподобалися. Я була здорова дівчинка, яка рідко застудилася і ніколи не мала порожнини.

Потім я виріс і спорадично тут і там приймав вітаміни. Я щороку страждав від простудних захворювань, і мій стоматолог міг звільнитися від тієї роботи, яку я робив за ці роки. Мій лікар з первинної медичної допомоги виклав би мене про потребу в залізі, кальції та вітаміні D. Мене навіть у лікарні тримали додатковий день після народження дочки через анемію. Незважаючи на ці застереження, я все ще не міг приймати щоденну схему лікування вітаміном. Мені було б добре місяць-два, а потім повністю відшаровуватися.

Нарешті, минулого року, у віці 43 років, я почав пити запропоновані 8 склянок води щодня, і, будучи на ній, я почав релігійно приймати вітаміни та добавки. Цього місяця, окрім своєї звичайної рутини, я вирішила повернутись до коріння - по одній чайній ложці рідкої олії печінки тріски щоранку. Моя мати напевно була на чомусь. Всього лише невелика кількість олії печінки тріски багата вітамінами A і D, омега-3 жирними кислотами і має ряд переваг для здоров'я.

Олія печінки тріски зміцнює кістки.

"Однією довгостроковою стратегією збереження здоров'я кісток і спини є вітамін D ... Національний фонд остеопорозу рекомендує щодня для дорослих до 50 років і від 800 до 1000 МО для віком D від 400 до 800 МО вітаміну D ... Вітамін D присутня в деяких продуктах харчування, таких як олія печінки тріски, деякі риби та молоко. - CNN.com

Олія печінки тріски може відновити суглобові суглоби.

«Вчені виявили, що олія печінки тріски може відновити суглобові суглоби, а також змащувати здорові. Кажуть, бабуся справді найкраще знала, коли наполягала на добовій дозі, оскільки це зупиняє запалення та руйнування суглобового хряща, викликане артритом. І вони вважають, що добавки можуть допомогти тисячам пацієнтів, які в агонії чекають заміни стегна та коліна, розпочавши реверсію дегенеративного процесу ». --Dailymail.co.uk

Олія печінки тріски сприяє здоров’ю серця.

"Давно недооцінений, вітамін D набагато більше, ніж просто зміцнювач кісток ... Одне дослідження показало, що люди з дуже низьким рівнем вітаміну D у крові мають на 26 відсотків більше шансів померти від будь-якої причини (захворювання серця, рак, інфекція, тощо), ніж ті, у кого рекомендовані суми. Завдання полягає в тому, що в природі дуже мало продуктів містять вітамін D ... Найкраща пропозиція - це м'ясо жирної риби (наприклад, лосось, тунець і скумбрія). Столова ложка олії печінки тріски має 340 разів більше RDA. " --Oprah.com

Олія печінки тріски може покращити фокус і полегшити депресію.

"Деякі лікарі-медики кажуть, що терапія риб'ячим жиром може покращити увагу дітей і зосередити увагу. Дослідження дорослих виявили, що це може полегшити депресію". --NYtimes.com

Олія печінки тріски сприяє росту волосся

“Олія печінки тріски - це одна харчова добавка, яка відома тим, що покращує зовнішній вигляд і кількість волосся, головним чином, оскільки покращує здоров'я організму в цілому. Окрім своєї здатності підтримувати здоровий організм у цілому, він також містить омега-3 жирні кислоти, які можуть допомогти волосяним фолікулам ... зменшуючи при цьому кількість випадіння волосся. Волосся зазвичай виглядають блискучішими, повнішими та гладшими, коли ви приймаєте олію печінки тріски для здоров'я волосся. "--Wisegeek.com

** Як і всі добавки, перед початком прийому олії печінки тріски проконсультуйтеся з лікарем або особистим лікарем.

Відео Інструкція: FoodOboz: смачний салат з печінки тріски з яйцем і цибулею (Може 2024).