Рак товстої кишки

• Може 17, 2024

ПЕРИЛИ СІДУВАННЯ ДО ДОВГО
Рак товстої кишки зростає, і дослідження показують, що 60% чоловіків частіше отримують його через малорухливого способу життя. Сидячий спосіб життя передбачає багато сидіння, і в цей комп'ютерний вік я вважаю, що відсоток заснований на тому, що так багато з нас виконують більшість або всю свою роботу на комп’ютерах.

СИНДРОМ ПОДРАЗНЕНОЇ ТОВСТОЇ КИШКИ
Багато жінок страждають синдромом роздратованого кишечника, який є фактором ризику отримання раку товстої кишки. І багато хто з цих жінок також сидять за комп’ютерами цілий день, або працюють вдома, або на робочому місці. Я працюю з дому, щоб писати ці статті, і можу вам сказати, що я відчував ще більше подразнення кишечника з моменту того, як це роблю, і це дуже багато що говорить мені. Нам усім потрібно робити більше перерв, вставати і рухатися кожні кілька годин. Усі наші органи потребують місця, щоб мати можливість нормально працювати.

КОЛОН
Товста кишка - товста кишка, яка є нижньою частиною травної системи. Рак прямої кишки включає останні кілька сантиметрів товстої кишки. Разом вони є колоректальним раком. Люди, що розвинули захворювання, зазвичай помічають зміни в звичаях кишечника. Тим, хто ризикує, як правило, старше п'ятдесяти років, афроамериканець, мають особисту історію поліпів, запаленого кишечника, виразкового коліту та хвороби Хрона. Деякі сімейні історії не обов'язково можуть бути генетичними, але можуть бути наслідком впливу одних і тих же канцерогенів навколишнього середовища, вживання тієї ж дієти та ведення того ж способу життя.

ПОЛІПС
Поширений попередник раку товстої кишки - це поліпи всередині кишечника. Поліпи можуть розвиватися протягом багатьох років і часто залишатися непоміченими, поки не буде помічений кишковий дискомфорт або не відбудуться зміни кишечника. Існує два різних види поліпів, один тип виступає зі стінки кишечника і може бути видалений хірургічним шляхом. Інший вид плоский або заглиблений і його важче виявити, і рідше зустрічається. Хронічний поліп може перерости в рак, що робить людину з вищим ризиком отримати рак товстої кишки. Гастроентеролог, лікар, який спеціалізується на роботі кишечника та травної системи, може зробити аналізи, як правило, колоноскопію, і видалити їх на місці. Це амбулаторна процедура.

Вказівки щодо скринінгу зазвичай починаються з 50-річного віку. Однак якщо рак товстої кишки протікає в сімейному анамнезі, лікар повинен почати раніше і робити більш часті аналізи. Існує щонайменше три тести, які ваш лікар може зробити для ретельного обстеження.

ЩО УТРИМАТИ
Уникайте або скорочуйте червоне м'ясо і перероблені продукти. І уникайте запорів. Хронічний запор не тільки викликає сильний дискомфорт, він не корисний для вашого кишкового здоров’я. Потрібно мати один регулярний дефекацію в день. Ліки від болю сильно запоріють, тому, якщо ви їх приймаєте, обов’язково вживайте щось, щоб допомогти рухати кишечник. Ваш лікар може порекомендувати рецепт, або якщо ви можете приймати безрецептурні ліки, на ринку є маса продуктів, які можуть допомогти. Я вважаю, що пом’якшувачі табуретів є корисними, оскільки вони щадні до системи та досягають такого ж результату. Деякі продукти є більш агресивними і можуть насправді викликати інтенсивні болі в животі. Якщо в інструкції сказано, що це працює дуже швидко, особисто я б цього не уникав.

Їжте свіжу їжу
Їжте продукти з високим вмістом антиоксидантів, які містяться в свіжих овочах і фруктах. Дієта з високим вмістом клітковини - це чудовий початок здорового кишкового тракту. Зараз у більшості харчових продуктів на етикетках вказана клітковина. Переконайтесь, що вміст жиру і цукру низький, а також вміст білка і клітковини.

ВИДАЙТЕ РУХ!
Рухаючись навколо, наша кров тече і краще рухає нашу лімфатичну систему. Попереджувальні знаки про те, що ви сиділи занадто довго - це головний біль, або набряклі щиколотки. Було б корисно, якби ви могли збалансувати свій розпорядок роботи, склавши графік перерв на вправи, як і ви запланували що-небудь інше важливе. Додайте його до календаря активності, встановіть будильник на своєму мобільному пристрої, або, можливо, ваш офісний помічник може нагадати вам зробити перерву, щоб допомогти розпочати роботу.

Це документально підтверджений факт, що 10 мільйонів доларів щорічно витрачається на дослідження раку. Я зроблю свою роль, щоб переконатися, що кількість справ зменшиться. Як щодо тебе?

Джерело: Клініка Майо

Відео Інструкція: Рак прямої кишки (Може 2024).