Прихильність до фітнесу: тренування з культури Bellydance SharQui

• Квітня 30, 2024

Усім нам було відомо, що ми прийняли новорічну резолюцію. Багато резолюцій передбачають, як відмова від шкідливих звичок, особисті покращення через освіту / навчання в школі, пакт, щоб заробити більше грошей або прийти у форму. На жаль, це, на жаль, більшість людей, які покидають 2 тижні до Нового року, на жаль. Як щодо прийняття резолюції НЕ відмовлятися від своїх резолюцій ?! Фітнес може бути легко зробити за допомогою тренування з SharQui Bellydance.


Створений Oreet Jehassi, танцюристкою та інструктором з фітнесу у Нью-Йорку, SharQui - це унікальний досвід тренувань, який вселяє впевненість у «самому» і намагається хвилюватися про те, як вас бачать інші. Поєднуючи рухи танці живота з аеробною / кардіо рутиною, це тренування є тренуванням.


Я переглядав цю стрічку кілька разів (беручи до уваги та переглядаючи візуальні зображення) перед тим, як стрибати. Ви не можете правильно переглянути відео тренування один-два рази і дати точну оцінку цьому, тож через 6 тижнів я відчуваю, що готовий робити так.


Установка відео відбувається в тому, що схоже на гараж автомеханіка. Коли я спочатку бачив це під час свого першого перегляду, я трохи розчарувався. Я сподівався побачити більш екзотичний набір. Але все це ігнорується, коли ви насправді переходите до тренувань. Справа в тому, що мова йде про РОБОТУ ... а не про набір.


Мене вразило те, що у відеоролику не тільки Ореет, але й 4 інші танцюристи різних розмірів та етносів. Ореет також робить щось, чого я особисто не бачила в інших фітнес-роликах: коли вона доручає вам йти праворуч, вона насправді говорить вам, щоб ви йшли праворуч, а вона та її екіпаж - ліворуч. Це дозволило легко стежити, не втрачаючи. Oreet також використовує резервний екіпаж, щоб продемонструвати різні рівні (базовий / повільний або просунутий / швидкий) для декількох вправ. Вона також розмовляє з вами через вправи, надаючи позитивні твердження та заохочення. Вона також відповідає на запитання інших танцюристів ... на запитання, які більш ніж ймовірно задавали б у фактичному класі. На мій погляд, це також був бонусом.


Музика у відео є оптимістичною, як і енергетичний рівень Oreet. У неї під час тренування є кілька перерв, в яких вона вказує всім зробити швидку «водну перерву». Ця перерва у тренуванні також не перешкоджає ефективності вправ одного біта.


Орета вирішує проблеми / сфери, які мають багато жінок: руки, стегна, зад та кишки. Після розгляду всіх цих областей окремо вона поєднує їх із міні-розпорядком, де Оріет та 4 танцівниці кожен із них вносять свій внесок у рутину. Це було цікавою частиною для мене, і це дійсно отримує ваше серце.


І нарешті для розваги, Oreet та екіпаж виконують свою справу в деяких імпровізованих танцях, весь час сміючись, посміхаючись та насолоджуючись. Як і у мистецтві бейлідингу, святкування жіночності, жіночності та люблячого "Я" - це частина SharQui. Для отримання інформації про класи SharQui в Oreet (район Нью-Йорку) відвідайте її веб-сайт.