Послідовність та досягнення мети

• Може 1, 2024

"Зробіть це знову і знову. Консистенція змушує краплі дощу створювати діри в скелі. Що б не було важко, це можна легко зробити, регулярно відвідуючи, увагу та дії ».
- Ізраїль більше Айвор, Велика ручна книга цитат



Якщо ви послідовно працюєте над поставленими цілями і щотижня оновлюєте когось свого прогресу, ви будете на 33% успішнішими, ніж той, хто просто каже, що хоче досягти мети, згідно з дослідженням Каліфорнійського університету Домінікани.

Послідовність будь-якої необов’язкової мети простіше сказати, ніж зробити. Хороші наміри та ентузіазм, з якого ми починаємо, з часом схиляються. Це нормально. Чекайте цього, працюючи над своїми цілями. Але тільки те, що ти є менш ніж надзвичайно захоплений, це ще не означає, що ти повинен відмовитися від своїх довгострокових цілей, коли отримаєш справу про "благ". Ви все ще можете досягти послідовного прогресу. Ось кілька порад нижче.

Вирішіть, чи справді це правильний час для цієї мети

Ви працюєте над ціллю на цьому тижні три години, а не наступний тиждень, година наступного тижня, а потім пропускаєте місяць. Чому це відбувається? Чи може це бути звичайним приводом - життя просто перешкодило?

Якби у нас була лише одна мета, як Керлі у фільмі 1991 року Міські бігунки наше життя було б набагато менш складним. Але для більшості з нас це не наша реальність. У нас є кілька цілей, основних цілей і другорядних цілей. І тоді ми створюємо нові цілі, поки йдемо на шляху до досягнення своїх нинішніх цілей. Тож коли ви сідаєте працювати над своїм романом, ваш розум може бродити до іншої мети, яку ви повинні схуднути, і наступне, що ви знаєте, що ви знаходитесь поза межами розмови. І тоді, коли прийшов час піти, ви відчуваєте вину за те, що нічого не написали, і робите це натомість. Непослідовна поведінка призводить до непослідовних результатів. Візьміть на себе відповідальність за обидві цілі, визначивши їх із пріоритетом.

Джулі Коен у своїй книзіВаша робота, ваше життя ... Ваш шлях говорить, щоб мати повноцінне та збалансоване життя, навчитися визначати пріоритети - це необхідність. Як і в нашому попередньому прикладі, коли ви складете список усіх своїх цілей, ви можете вирішити, що у вас є лише час на роботу над цілями фітнесу, і роман доведеться чекати. Брайан Трейсі, автор книги Їжте цю жабу: 21 чудовий спосіб зупинити зволікання та зайняти більше часу за менший час говорить, щоб мати пріоритети, ви повинні мати нащадки чи речі, які ви будете робити пізніше - якщо взагалі.

Тепер, якщо у вас є дві не менш важливі цілі, які постійно перешкоджають одна одній, вам, можливо, доведеться знизити очікування щодо обох, щоб зробити те і інше. Замість того, щоб займатися протягом години, ви робите це 30 хвилин, і ви вирішили бути щасливим писати абзац щодня замість повної сторінки.

Перенесіть відволікання, коли вони з'являються

Франческо Кірілло, автор електронної книги з управління вільним часом Техніка Помодоро, говорить, що під час роботи над проектом не рідкість поступатися якоюсь негайною потребою перервати діяльність: «необхідність встати і щось поїсти чи випити, або зателефонувати, що раптом здається страшенно нагальним або шукати щось в Інтернеті в цю хвилину… або перевірити електронну пошту в цю мить. Цирілло каже, що подібні відволікання - це способи, які ми відкладаємо.

Рішення подібного типу саботажу полягає в тому, щоб записати речі так, як вони приходять на думку, щоб ви могли з ними пізніше розібратися. Якщо це справді не надзвичайна ситуація, намагайтеся не припиняти роботу над вашим поточним проектом, поки ви не завершите його або не прийдете до тієї "природної точки зупинки".

Зробіть це звичкою або рутиною

Роки тому я запитав у одного з моїх наставників - давнього адміністратора університету - його секрет успіху. Він відповів, сказавши, що це, мабуть, тому, що він "розроблений". Він щодня робить майже однакові заходи в один і той же час.

Успішні люди включають у свою повсякденну діяльність, що безпосередньо призведе до досягнення цілей. І вони роблять це знову і знову, посилаючись на закон накопичення.

Розбийте цілі на невеликі керовані частини, а потім розкладіть пов'язані завдання на конкретний час кожного тижня. По закінченні відведеного часу запишіть, що ви зробили. Якщо ви зробите цю звичну звичку, ваша мета стане частиною вашого життя. І ви побачите послідовні результати.

"Ви працюєте над завданнями невеликими кроками, а не відразу відразу", - пише Маханті Буккапаптнам на studygs.net. "Ви спочатку розвиваєте звичку, потім звичка робить роботу за вас".

Відео Інструкція: Як досягти своєї мети? Андрій Федорів для “Будуй своє” (Може 2024).