Зняти стрес і позбутися цього безладу!

• Квітня 26, 2024

Досвід "назад до школи" може бути дуже стресовим - навіть для досвідченого учня. Найкращий спосіб зняти стрес з вашого життя - це працювати над процесом, щоб забезпечити, щоб ваш робочий / навчальний простір був безладно. Відверто кажучи, немає простого способу зробити це (і якщо ви щур чи колекціонер, цей процес може викликати у вас сильний короткочасний стрес). Але я можу дати вам кілька порад, які допоможуть вам розпочати процес зменшення безладу.

• Спочатку покладіть на підлогу три рушники чи ковдри. Вони являють собою купу речей, які ви будете робити, коли ви почнете сортувати по вашому безладу. Одна купа буде для речей, які ви вирішили, що ви абсолютно не можете обійтися без будь-яких цінностей і повинні їх зберегти за будь-яку ціну, інша - для речей, які вам насправді не потрібні, і відчуваєте, що хтось інший може отримати користь (ви віддасте / переробите ці предмети) та третя купа буде для речей, які, на вашу думку, нікому не корисні (ви збираєтеся викидати ці речі).
  
• Коли ви починаєте розбирати речі, тримайте цю думку на передньому плані - якщо ви не використовували предмет у два роки і він не бачив світла дня (тобто він не знаходився поза шафою, коробкою, перешкодою чи іншим місцем для зберігання) принаймні рік, дуже ймовірно, що ви цього не зробите потреба цей предмет. Якщо вам абсолютно не позитивно, від усієї душі потрібен предмет - НЕ ВИБУДУЙТЕ!
  
• Тепер дайте собі 30 хвилин на таймер і починайте сортувати. Цей короткий проміжок часу заважає вам зупинятися і думати надто важко (нагадуючи, зважуючи цінність, цікавитись, чи хтось десь повернеться до вас, якщо ви позбудетеся предмета) або занадто довго про імпортність товару. Це вимагає прийняти швидке адміністративне рішення щодо відносної цінності товару для вас і змушує вас негайно категоризувати його вартість.
  
• Після того як ви розібралися, зробіть ні переміщуйте речі з однієї купи в іншу - положення предмета абсолютно фіксується, як тільки ви помістите його у відповідну купу. Якщо після повторного використання / переробки та підкидання паль ще раз перегляньте, ви бачите один (і лише один) предмет, без якого ви просто не можете жити, ідіть далі, витягніть його і покладіть у свою купу "зберігати".
  
• Швидко призначте когось, бажано не ви, взяти «сміття» предмети на смітник і кинути їх. Це дійсно краще, якщо ви не викидаєте ці предмети, оскільки ви не будете спокушатися їх зберігати.
  
• Якщо у вас є місце у вашій резиденції, щоб проводити розпродаж двору, почніть маркувати свої речі повторного використання / переробляти зараз. Ніколи не зашкодить мати трохи зайвих грошей - особливо в цю пору року, коли навчання та збори надходять! Якщо у вас немає достатньої площі або ви не в хорошому місці для продажу двору, подумайте, як подарувати свої речі улюбленій неприбутковій організації - отримайте квитанцію для цілей оподаткування.

Якщо цей спосіб зменшення безладу не працює для вас, спробуйте попросити друга чи групу друзів зробити це за вас. Я вперше заплакала, коли спробувала це, тож мій чоловік відправив мене на день і взяв на роботу - не те, що я зізнаюся, що люблю приховувати предмети чи що-небудь таке.

До наступного разу!

Лінн Бірн

Для отримання додаткової інформації про зменшення безладу у вашому житті, ознайомтеся з організацією Мервіна Кауфмана «Організуй це!»: Як знешкодити кожен куточок і крани в будинку та поза ним (18,95 дол. США) від книг Filipacchi Books. Доступно в Інтернеті та у місцевого продавця книг.

Відео Інструкція: Синдром емоційного вигорання (Квітня 2024).