Чи я виглядаю жиром у цьому? - Огляд

• Квітня 26, 2024

Чи виглядаю я в цьому жиром? - питання, яке я впевнений, що всі ми задавали себе в той чи інший час. Причиною, що я придбав цю книгу, було те, що мене заінтригувала назва «Чи я виглядаю жиром у цьому? Отримайте своє тіло і продовжуйте життя ». Тепер хто не хоче продовжувати своє життя?

Ронда Бріттен - життєвий тренер, автор та ведуча денного реаліті-шоу "Початок над будинком". У "Чи я виглядаю жиром у цьому?", Ронда пише в особистому, легко читається стилі, який змушує читачів відчувати, що вона сідає за чат у місцевих Starbucks з улюбленим напоєм у руці. Вона охоче ділиться своєю менш гламурною особистою історією та бореться з різними проблемами тіла.

Я не був знайомий з роботою Ронди над "Починаючи над будинком", поки не прочитав цю книгу. Сильні сторони книги - це доступність Ронда та обґрунтовані поради. Вона не побоялася викласти все це на стіл, щоб люди могли бачити і вчитися. Я ціную, що вона оголила душу в книзі і розповіла читачам про демони, які її напали. Вона навіть показала нам картину себе, розкриваючи наряд вправи і вказала на свої недоліки, як вона їх бачить. У неї більше кишок, ніж у більшості морських піхотинців, яких я знаю.

Книга викладена так:
Вступ
1. Чому я відчуваю себе таким жирним?
2. Як виглядає моє ідеальне тіло?
3. Які мої приховані вірування щодо мого тіла?
4. Як мене стримує тіло?
5. З ким я порівнюю себе?
6. Чи можу я коли-небудь по-справжньому любити себе?
7. Як витончено старіти?
8. Як я можу взяти на себе відповідальність за своє тіло?
9. Як зробити перший крок?
10. У чому сенс виконання вправ?
11. Невже я судився бути товстим?
12. Як я можу відкрити своє життя для дотримання здорового способу життя?
13. Як я можу пережити своє тіло і продовжувати своє життя?

Ця книга є неоціненною для тих, хто думає, що вони єдині, що мають проблеми з тілом. Ронда дозволяє нам побачити в її житті особисту боротьбу. Вона ділиться життями жінок, які виявили почуття до свого тіла, включаючи фотографії на початку кожного розділу.

Повідомлення Ронди просте і зрозуміле: Ви можете жити в "зараз", або можете відкласти своє "реальне життя", поки не втратите п'ять, десять, п’ятнадцять і більше кілограмів. Життя в майбутньому менш важливе, ніж ваше життя в теперішньому. Тож ви також можете рухатися!

Відео Інструкція: Tackling diabetes with a bold new dietary approach: Neal Barnard at TEDxFremont (Квітня 2024).