Користь риб’ячого жиру Omega для вас

Може 6, 2024

Риб’ячий жир Omega 3 приносить користь вашому здоров’ю - ВЕЛИКИЙ час! Від голови до серця, до суглобів пальців ніг і по всьому іншому між ними, омега 3 може значно покращити якість вашого життя.

Дослідницькі дослідження чітко доводять, що риб’ячий жир омега 3 приносить користь вам - душі та тілу!

Щоб почати своє життя, жирні кислоти омега-3 риб’ячого жиру DHA, EPA та DPA необхідні для здорового зачаття, вагітності та лактації. Виробництво родючих яєць та сперми, а також оптимальний ріст та розвиток плоду залежать від омега-3.

Але це лише початок.

Переваги риб’ячого жиру Омега 3 на час вашого життя

Дослідження, опубліковані в Американський журнал клінічного харчування показують, що DHA, EPA та DPA:

Знижуйте холестерин природним шляхом

Знижуйте тригліцериди природним шляхом

Знижують артеріальний тиск природним шляхом

І це ще не все. Користь риб’ячого жиру омега-3 також включає профілактику та зменшення хворобливих запалень від артриту, бурситу, коліту, астми, емфіземи та спортивних травм.

Інші переваги риб’ячого жиру омега-3 включають значно зниження ризику:

Інсульт,

Діабет,

Депресія,

Хвороба серця,

Деякі ракові захворювання,

І раптова серцева смерть. [Вип. 71 (суп.): 171s-75s

Але DHA, EPA і DPA - не єдині жирні кислоти риб’ячого жиру омега-3. Хоча вони найвідоміші, решта сімейства риб’ячого жиру, SDA, ETA, ETA (3) та HPA, важливі для балансу.

Повністю функціональна родина риб

Вся родина зустрічається лише в жирній рибі. Лосось, альбакоровий тунець, сардини, анчоуси та оселедець - найкраще природне джерело омеги 3. Ці жирні кислоти омега-3 не зустрічаються в нежирній рибі, наприклад, тріску чи палтусі, прісноводній рибі або молюсках. Плюс їх не знайдено в лляній олії.

Національне дослідження інститутів здоров'я, опубліковане в Журнал ліпідних досліджень показує, що жоден ALA у лляній олії не може перетворитись на DHA і лише 2% не може перетворитись у EPA. Вчені дійшли висновку, що лляне масло не є життєздатним джерелом омега-3 в раціоні. [Вип. 42: 1257-65]

Ви отримуєте достатню кількість важливих жирних кислот риб'ячого жиру? Дослідження показують, що у 85% американців дієтичний дефіцит. 20% настільки низькі, що жодної DHA, EPA або DPA в їх крові не виявлено.

Щоб убезпечити своє "тіло і душу" від цілого списку хронічних захворювань - від голови до ніг, краще їсти більше жирної риби і доповнювати свій раціон теж. Завдяки хорошій якості омега-3 добавки, ви можете переконатися, що ви отримуєте всі необхідні жирні кислоти, які вам потрібні щодня.

Очікуйте цих переваг риб’ячого жиру Омега 3

Ви отримаєте набагато більше, ніж просто значно знижений ризик серцевих захворювань, раку, хвороби Альцгеймера, артриту, діабету та інших дегенеративних захворювань. Також очікуйте, що ваші переваги риб’ячого жиру омега-3 включають шкіру молодшого вигляду, густіші блискучі волосся та здоровіші та гнучкіші суглоби.

ПЛЮС (і це великий плюс), оскільки риб’ячий жир, як було доведено, знижує всі форми депресії та перепади настрою, за допомогою риб’ячого жиру омега-3 ви можете мати загальне відчуття самопочуття та щастя на все життя - природно . І, що більше, ви можете зробити ставку на своє життя!

Оскільки це не найпростіша чи найбезпечніша можливість отримати всі ваші переваги риб’ячого жиру омега-3 від свого раціону, ви, ймовірно, захочете ознайомитися з моєю рекомендацією на веб-сайті Omega 3.

І обов’язково підпишіться на мій безкоштовний бюлетень з питань природного здоров'я.

Клацніть тут для карти сайту.

Статті, які також можуть вам сподобатися
Діаграма калорій здорової їжі
Список продуктів з високим вмістом клітковини з вмістом волокна
Поради щодо здорового способу життя для здорового способу життя
Топ-10 найздоровіших продуктів харчування для здорового харчування

Щоб підписатися на бюлетень з питань природного здоров'я, просто введіть свою електронну адресу в поле підписки внизу цієї сторінки.

© Авторське право Мосс Грін. Всі права захищені.

Примітка. Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, не має на меті бути розпорядчими. Будь-яка спроба діагностувати або лікувати недугу повинна підкорятися лікаря, який знайомий з харчовою терапією.

Відео Інструкція: Принимайте Рыбий Жир Каждый день и Наблюдайте за Изменениями Своего Тела (Може 2024).

Користь риб’ячого жиру Омега-3 для вас, харчування, переваги риб’ячого жиру омега-3, риб’ячий жир омега-3, переваги омега-3 масла, переваги риб’ячого жиру, переваги омега-3, омега-3, риб’ячий жир, переваги омега-3, переваги омега-3-олії , омега-3 жирні кислоти, добавки омега-3, добавки до риб’ячого жиру, природне джерело омега-3, епа, даха, dpa

Попередня Стаття

Наступна Стаття

Схожі Статті

Error SQL. Text: You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MariaDB server version for the right syntax to use near 'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2' at line 3. SQL: SELECT url,img,h1,url_cat,cat,stext FROM `uk_content` WHERE cat='здоров'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2;