Не бійтеся говорити про своє горе

• Квітня 26, 2024

З того, що я бачив, ми не дуже ефективно справляємося з горем інших людей у ​​нашій культурі. Ми мимоволі кажемо нечутливі речі. Ми заохочуємо людей "здолати це" до того, як вони будуть готові або коли їх втрата може бути настільки величезною, що немає "подолання", і прийняття втрати може означати прийняття цілком нового життя. На жаль, ті з нас, хто зазнав втрати, як викидень, і сумують самі, не просять покращити наші втрати.

Якщо у вас був викидень, вас, мабуть, запитали "Як у вас справи?" Залежно від того, хто запитував, ви, можливо, відповіли "я гаразд, гадаю" чи "я там зависаю", або якийсь інший настільки ж м'який, безстрашний варіант відповіді.

Я сам винен у подібних відповідях, і це почало мене турбувати. Звичайно, ці відповіді не були саме брехнею; Я гадав, гадаю. Я все ще стояв вертикально і дихав, наче функціональний. Але чому ми повинні відповідати чимось настільки розпливчастим, якщо те, що ми насправді хочемо сказати, «я відчуваю, що моє серце було вирвано з грудей і тупнуло». Чому ця друга відповідь здається грубою або навіть конфронтаційною? Чому нам стає незручно і хвилюватися, що ми робимо людині запитання "як вам" незручно?

Ми не витримуємо свого горя. Якби ви одружилися або висадили роботу своєї мрії і були маревно щасливі, ніхто не бідував вас від цього щастя. Але ми якось припускаємо, що не маємо права на наше горе. Після моєї останньої втрати всі запитали, як мені це робити, і я зрозумів, що починаю видавати ці невиразні відповіді. Я сказав декільком моїх близьких друзів: «Слухай, не дозволяй мені піти від цього. Вам не потрібно давати мені третього ступеня чи нічого, але переконайтесь, що я насправді даю вам справжню інформацію, коли ви ставите питання ».

Для деяких людей я думаю, що не говорити про їхню втрату - це найкращий спосіб вилікувати. Для багатьох з нас, однак, говорити про це - єдиний спосіб, коли ми збираємось обмінятись та почувати себе краще. Зрозуміло, вам не обов’язково хочеться розповідати дівчині, що оформила замовлення, в продуктовому магазині свою історію життя, але ви повинні бути чесними з людьми, які вас люблять і поважають ваше горе. Якщо у вас є кошмари чи жалю чи страх, що ви глибоко відчуваєте себе дурним, але все одно переслідують вас, вам слід поділитися ними, можливо, не з усіма, а з кимось.

Якщо говорити про своє горе, це не означає, що ти скаржитель чи примха. Викидень - це цілком реальна втрата, і ваші почуття щодо нього справедливі, незалежно від того, якими вони є. Нам потрібно бути ввічливим до інших, так, але не до того, коли ми не можемо визнати власні втрати та шкоду.

Відео Інструкція: Антитіла - TDME \ Lyric video (Квітня 2024).