Пити тільки при спрагу

• Квітня 28, 2024

Деякі новини розповідають, що пити воду слід лише тоді, коли ми дуже відчуваємо спрагу. Незважаючи на те, що вони добровільні, це означає, що ви повинні здавати чеки на свій банківський рахунок лише тоді, коли ваш банкомат каже "баланс нульовий".

Організму людини потрібна вода практично для кожної речі, яку вона робить. У вашому організмі близько 60% води. Тільки ваш мозок - це 70% води. Ваша кров - це насамперед вода, і вона потребує належного рівня, щоб переносити поживні речовини по всій системі. Він не може працювати з великими дозами води під час їжі, а потім взагалі без води.

Вода допомагає виводити з організму токсини та домішки. Ви не хочете, щоб усі ці токсини цілий день сиділи у ваших нирках та печінці! Ви хочете, щоб регулярна, повна кількість води рухалася по вашій системі, надходила в чистоту, виходила із забруднювачами, регулярно протягом дня. Це підтримує вашу систему максимально чистою.

Як щодо схуднення? Чим більше ви залишаєтесь гідратними, тим краще. Вода допомагає переносити жирові клітини далеко від місця їх зберігання та виводити їх із системи. Вам потрібна вода, щоб жир засвоювався належним чином, і таким чином залишки предметів видалялися. Для схуднення дуже важливо пити достатню кількість води.

Чому люди кажуть, що у вас є "приріст води" або "втрата води", коли ви перебуваєте на деяких дієтах? Ваше тіло завжди потребує води в ньому. Деякі дієти намагаються змусити вас зневоднювати - а потім стверджують, що ви легші, тому що цієї води немає. З одного боку, це технічно вірно - але з іншого боку, ви зараз нездорові! Це було б як вибивати ваші кістки і стверджувати, що ви легші, тому що у вас порожні, порожні, тендітні кістки. Вам потрібні ваші кістки! Вам також потрібна вода. При схудненні ви хочете схуднути - не кістки і вода.

З одного боку, я погоджуюся з принципом *, що ви повинні пити, тому що вашому організму потрібна вода. Але з іншого боку, я думаю, що у нас є достатньо доказів того, що сучасні тіла, як відомо, погано чують сигнали про "я спрагу" та "я повний". Ми продовжуємо їсти, хоча технічно ситні. Ми не п'ємо, навіть хоча наше тіло спрагло. Іноді ми їмо більше солодких закусок, навіть хоча те, що ми спрагли! Тож спосіб перевчити своє тіло, щоб бути здоровим, - це тримати воду в наявності та регулярно пити її. Зверніть увагу на сигнали вашого організму. Це допоможе вам стати здоровими та щасливими надовго!


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: ЩО БУДЕ КОЛИ ПИТИ ТІЛЬКИ ВОДУ? 10 ОСОБЛИВОСТЕЙ ПРО ЯКІ МОГЛИ НЕ ЗНАТИ. (Квітня 2024).