Подвійні залежності

• Може 19, 2024

Кілька днів тому один із закордонних студентів школи, в якій я працюю, сказав мені, що йому важко запам'ятати все, що він повинен робити, кожного разу, коли він готується до місії з льотної підготовки. Я пояснив йому, що певна діяльність ніколи не змінюється, і вона стає звичною. Приклад, який я наводив йому, надягав ремінь безпеки відразу після повернення ключа від мого автомобіля. Це звичка для мене.

З будь-якої причини слово «звичка» застрягло в мені, і я поставив під сумнів зв’язок між звичкою і залежністю. Ось угода згідно з онлайн-версією Merriam Webster: звичка - це "набутий спосіб поведінки, який став майже або повністю мимовільно; Має на увазі вчинок несвідомо та часто нав'язливо (тобто звикання постукувати пальцями). Наркоманія - це «компульсивна потреба у використанні звичаєвої речовини, яка характеризується толерантністю та чітко визначеними фізіологічними симптомами після відміни; стійке нав'язливе вживання речовини, яка користувачем є шкідливою ».

Ми починаємо з звички, і це перетворюється на залежність? Для мене відповідь абсолютно! Цікаво відзначити, що визначення наркоманії включає такі слова, як "виведення" та "відомий користувачем як шкідливий". Те, що не допомагає нам зрозуміти, - це коли ми перейшли лінію. Коли звичка перетворилася на залежність? У моєму випадку, коли мої численні звички стали моїми численними звиканнями?

Скільки з нас в одужанні є для конкретної залежності, але ми розуміємо, що це вершина айсберга? Приклади: звикання до алкоголю та нікотину; алкоголь, наркотики та нікотин; азартні ігри, алкоголь, нікотин; їжа, нікотин; секс та алкоголь. Список міг би продовжуватися назавжди, і математично кількість комбінацій могло змусити мою голову крутитися!

Справа в тому, що незалежно від того, скільки залежностей присутнє в нашому житті, 12 кроків можуть піклуватися про них усіх. Це все, щоб визнати, що ми безсилі. Принципи, якими ми керуємося, щоб звільнитись від однієї залежності, можуть бачити нас через інші, якщо ми бажаємо. Я знав, що куріння НЕ звичка. Я був повністю залежний. Але втратити алкоголь та сигарети одночасно було неможливо. Це було б як одночасно втратити двох моїх найкращих друзів. Тож я зачекав, поки почуваю себе комфортно в тверезості. Це не сподобалось моєму чоловікові, який постійно запитував мене, коли я кину курити і який мій план кинути, як він мене любить і наскільки небезпечне куріння, і далі. Що він не здобув, це те, що як наркоман, він нічого не міг сказати чи зробити, щоб змусити мене зупинитися, поки я не зміг і захотів. Норми просто не розуміють цього!

Коли я вирішив кинути палити, я вибрав пластир. Я знав, що мені знадобиться вся допомога, яку я отримаю. Важливим було те, що я зрозумів природу своєї адиктивної поведінки і знав, що не можу цього зробити сам. Я використав усі інструменти в своїй панелі інструментів, щоб подолати одержимість і знайшов веб-сайт, який допоможе підтримати вихід. (Я адресую цей сайт у своєму щотижневому інформаційному бюлетені.) Як і алкоголь, я знаю, що якщо піду навіть один раз, я знову повернуся до душі залежності. І, як тверезий, мені не хочеться повторювати це знову.

Тож якщо у вас є більше однієї залежності, але у вас є сильна програма відновлення, це один розмір, який підходить усім! Пам'ятайте, що незважаючи ні на що, все, що потрібно, - це чесність, відкритість, готовність та ключовий компонент - бажання.

Я знаю, наскільки важливо, щоб ми були обережнішими, щоб не торгувати залежність, коли починаємо одужання. Зараз я тверезий і дурніший (слово «in» - не палити). Моя найгірша залежність на даний момент - це арахіс M&M. Життя чудове!

Намасте ”. Нехай ви пройдете свою подорож у мирі та злагоді.

Відео Інструкція: Посилений причіп з подвійним сидінням для мотоблока від нового виробника. (Може 2024).