Поради щодо запобігання падінню

• Може 20, 2024

В Інтернеті є велика кількість інформації та статистичних даних про те, наскільки шкідливою для дорослої дорослої людини може бути така проста річ, як падіння. Але барвиста брошура чи діаграма не замінює досвід потрапляння коханої людини у власний будинок у тому, що повинно бути безпечним середовищем. Погляньте уважніше на ці брошури і дійсно зверніть увагу. Просте падіння може змінити життя більш ніж одним способом. І це досвід, який більшість людей вважає за краще пропустити.

Падіння - найпоширеніша з усіх випадкових травм дорослих старше 65 років. Кожен третій похилий чоловік травмований внаслідок падіння. А падіння - шоста провідна причина смерті людей похилого віку. Профілактика - єдиний найкращий спосіб впоратися з падінням. Це може здатися неможливим завданням запобігти всім падінням, але усвідомлення, освіта та спостережливість можуть зменшити ймовірність та допомогти утримати себе та наших улюблених літніх людей на ногах.

Запобігання падінь має декілька форм. Вправи можуть допомогти зміцнити слабкі ноги і поліпшити рівновагу. Ліки та проблеми із зором можуть оцінити лікарі та фармацевти. Оцінка безпеки будинку може запобігти багатьом падінням, і це повинен робити кожен.

Будинки часто оцінюються для потреб людей похилого віку, громадянина, прив'язаного до інвалідного візка. Але більшість наших людей похилого віку не в інвалідних візках. Цей крок заднього ходу без поручнів може бути більш небезпечним, ніж півдюжини кроків із міцним поручнім, щоб схопитись за підтримку. Ось кілька простих порад, як зробити будинок безпечнішим для навколишнього середовища та запобігти падінню:

- Одягніть взуття на гумовій підошві або капці для додаткової тяги.

- Видаліть кидаючі килими, які можуть вислизнути під вами.

- Видаліть безлад з підлоги і дотримуйтесь широких, чітких доріг по всьому будинку.

- Поставте міцні поручні на всіх щаблях.

- Огляньте зовнішні сходи та доріжки на предмет зламаних плям чи дірок. Нехай їх відремонтують.

- Встановіть поручні рейки в душі і біля унітазу. Використовуйте гумові килимки або смужки у ванні.

- Використовуйте нічні світильники для освітлення доріжки до ванної кімнати. Увімкніть яскраві світильники, йдучи по залі або по сходах.

- Розмістіть ліхтарики поруч з ліжком і біля телефону.

- Розмістіть адресу в простому для читання розмірі біля телефону, щоб дзвінки на номер 911 простіші, без перемикань на місце розташування.

Регулярно думайте про будинок та навколишнє середовище, щоб зберегти його в безпеці. Але не допускайте страху впасти, щоб хтось не робив дій, які змусять їх рухатись. Вправи та рух зміцнюють організм і додають до якості життя у віці людей. Дізнайтеся більше та станьте захисником запобігання падінню та безпеки у вашому районі. Ви можете по-справжньому змінити життя когось.

Відео Інструкція: Поради щодо падіння курсу гривні (Може 2024).