Засоби харчової непереносимості

• Квітня 28, 2024

Непереносимість їжі є наслідком нездатності кишечника перетравлювати певну їжу нормально. Багато вуглеводів потребують засвоєння конкретних ферментів. Особи, яким не вистачає цих ферментів, відчувають біль у животі, газоподібний стан, здуття живота, відрижку та інші шлунково-кишкові симптоми при вживанні їжі з лактозою, фруктозою, стійким крохмалем, клітковиною та цукровими спиртами.

Ось кілька простих способів спробувати поліпшити травлення цих проблемних продуктів.

№ 1: Переконайтеся, що у вашій кишці багато хороших бактерій. Пийте кефір без лактози, їжте йогурт без лактози та доповнюйте пробіотиками.

№ 2: Люди з харчовою непереносимістю часто мають низьку шлункову кислоту. Доповнення бетаїном HCL-пепсином (соляною кислотою) для корекції низької шлункової кислоти. Придушення поганих бактерій - одна з головних ролей шлункової кислоти.

№ 3: НЕ приймайте антациди. Вони пригнічують шлункову кислоту.

№ 4: Як протестувати на низьку шлункову кислоту:
Перші речі в передній частині сніданку перед сніданком випийте одну склянку води з 1/4 ч. Л. харчова сода, змішана дюйма. Час, скільки потрібно, поки не відрижка. Повторіть чотири дні поспіль, щоб отримати шаблон.
Відрижка протягом двох хвилин: адекватна кислота.
Більше двох хвилин: низька шлункова кислота.
Відрижка негайно: висока шлункова кислота.

№ 5: Збільшити шлункову кислоту, запиваючи лимонною водою безпосередньо перед їжею або приймаючи 1-2 т. Сирого злегка відфільтрованого яблучного оцту у воді.

№ 6: Намагайтеся уникати пиття зайвої рідини під час їжі, оскільки вона розріджує шлункову кислоту.

№ 7: Їжте найлегші та найважчі страви на своїй тарілці. Це означає, що спочатку овочі, наступні вуглеводи, нарешті білки та жири.

№ 8: Пийте чай з кульбаб. Це стимулює ваше травлення.

№ 9: Спробуйте засвоїти травлення. Приймати по 30-45 крапель тричі на день в трохи води натщесерце. Гірки допомагають прискорити травлення, збільшуючи виділення печінки, підшлункової залози, шлунку та тонкої кишки.

№ 10: Щоб зменшити здуття живота, пийте чай з лимоном та імбиром. Приготуйте власний чай, змішавши гарячу воду, лимонний сік і сирий імбир.

№ 11: Добре пережовуйте їжу, принаймні 20 разів за укус або поки їжа не нагадує пасту.

№ 12: Скоротити споживання харчових продуктів, які порушують правопорушення, які можуть включати молочні продукти; цукри, які містяться в крупах, хлібному печиві, тортах, макаронах; деякі вищі фрукти цукру; зерна, бобові, цибуля.

Відео Інструкція: Харчова алергія у дітей, причини, симптоми, лікування і дієта (Квітня 2024).