Пропозиції щодо здорового звичка

• Може 19, 2024

Щоб стимулювати свою фантазію і пробіг пам’яті, ось приклади деяких здорових звичок, які ви можете розглянути:

• Попрактикуйтесь у мистецтві вдячності


• Зберігайте угоди (або відповідально їх змінюйте)


• Будьте віддані збереженню позитивних почуттів


• Візуалізуйте щасливе успішне майбутнє


• Зазнайте інших, коли це доречно


• Говори з доброю метою


• Практикуйте гарне управління часом


• Будьте вчасно на побачення


• Посміхайтеся і смійтеся, коли це можливо


• Безпечно їздити та обслуговувати автомобілі


• Майте місце для ключів і зберігайте їх там


• Щодня чистіть зуби та зубні нитки


• Практикуйте глибоке дихання


• Відпочивайте і відпочивайте


• Щодня пийте вісім склянок чистої води


• Дотримуйтесь легкої / правильної дієти - з низьким вмістом калорій / з високим рівнем харчування


• Їжте з низьким вмістом клітковини (25-40 грам щодня)


• Виконуйте вправи помірно протягом щонайменше ½ години на день


• Замініть насичені та транс-жири основними жирами


• Щодня їжте 5 - 9 порцій барвистих фруктів та овочів


• Ведіть хороші фінансові записи та балансові книги


• Оплачуйте кредитні картки щомісяця (баланс "0")


• Зробіть найкраще кожного дня та кожної ситуації

Сподіваюся, цей список допоможе вам почати створювати нові здорові звички.

Для інформаційного бюлетеня для здоров'я, схуднення та природного харчування натисніть тут.

Клацніть тут для Карта сайту

© Авторське право Мосс Грін. Всі права захищені.

Відео Інструкція: 14 фактів про куріння та цікаві наукові дослідження шкідливої звички (Може 2024).