Здорові закуски на курсі

• Може 6, 2024

Вам потрібно харчуватися здоровим, щоб найкраще працювати на полі для гольфу. Під час типового 5+ годинного раунду ви можете почати відчувати голод і трохи втомитися. Це ваше тіло говорить вам, що йому потрібна їжа для отримання енергії.

Найпростіше, коли ти починаєш відчувати ці голодні муки - це схопити щось швидке в закусочному магазині через 9 дірок або з кошика з їжею на курсі. Не робіть цього! Навіть не спокушайся. Там для вас немає нічого здорового, крім, можливо, пляшки з водою, але ви будете платити премію за все, що придбаєте.

Типовими пропозиціями на поле для гольфу є хот-доги, картопляні чіпси та цукерки. Якщо ви думаєте їсти здорово, ви можете вибрати бар-гранолу, але це, мабуть, не краще. Багато популярних батончиків з гранолою рясніють цукром, який насправді змусить вас почувати себе більш втомленими.

Кращі варіанти закусок починаються ще до того, як ви підете на курс або навіть напередодні. Плануйте заздалегідь і приносьте власні закуски. Для приготування їжі не повинно бути нічого витонченого або навіть іншого. Подумайте, «пальчикова їжа» з інгредієнтами, які не тануть. Ось кілька чудових варіантів закусок, які ви можете упакувати з собою на поле для гольфу

Горіхи
Звичайний мигдаль найкращий, але насправді всі горіхи - це чудова закуска для енергії. Якщо ви вибрали фісташки або насіння соняшнику, будьте впевнені, що їх обклали. Немає нічого гіршого, ніж слідкувати за групою перед вами, яка залишає після себе сміття.

Банан
Один з найкращих закусочних продуктів, який ви можете вибрати, - банан. Інші чудові варіанти - яблучні скибочки і виноград. Вимийте їх, покладіть у поліетиленовий пакет і ви готові піти. Немає ні одного безладу, нічого клейкого, що стає на пальцях, і це так просто.

Селера
Ви можете в будь-який час принести з собою нарізані овочі для швидкого перекусу. Ви можете насолоджуватися селерою з арахісовим маслом або морквою з ранчо, але не спокушайтеся цим керувати на курсі. Краще і простіше винести звичайні овочі, порізані невеликими розмірами.

Сендвіч
Подумайте про те, щоб зробити здоровий бутерброд, щоб взяти з собою на курс. Цільнозерновий хліб з індичкою, листям салату та помідорами - чудовий вибір, але тримайте майо. Не забудьте старий резервний PBJ. Немає нічого поганого в невеликій кількості арахісового масла і желе на шматочку хлібної папки, щоб швидко перекусити.

Якщо ви відчуваєте себе надзвичайно амбіційним із додатковим часом, в Інтернеті є безліч чудових рецептів, щоб зробити власні здорові та натуральні закуски на курсі та поза ним.

Відео Інструкція: "Курс воїна". Перша медична допомога (Може 2024).