Йога не є конкурентоспроможною

• Може 1, 2024

Це буває. Заходячи до Дауна Собаки в переповненому класі, завжди є спокуса перевірити людей праворуч і ліворуч, перш ніж робити розумове порівняння: вони обоє набагато тонші! Пізніше на уроці питання з'являється в дереві: чому я випадаю з пози? Її немає! І так воно йде. До кінця заняття йогіні, які потрапляють у пастку для змагань, засмучуються, шалено і готові кинути: У чому справа? Я ніколи не буду такою ж доброю / тонкою / такою милою / такою ж непоганою, як решта класу ...

Всім відомо, що йога не призначена для змагань, але це може бути складно пам’ятати про те, перебуваючи на килимку. Спільнота йоги настільки ж різноманітна, як і загальна популяція, а це означає, що люди діляться заняттями з танцюристами, професійними спортсменами та практикуючими йоги протягом усього життя, а також з новачками, практикуючими зайвою вагою та тими, хто одужує від травм. Іншими словами, в класі завжди будуть люди, які переважають, і люди, які цього не роблять. Коли хтось знаходиться на «вершині» класу, розум схильний до зарозумілості; коли хтось знаходиться на «дні», розум рухається у відчай. Як можна працювати в цих державах і рухати минулу конкуренцію?

Одним із дарів практики асани є вміння спостерігати за тим, що робить розум, і розглянути те, що свідчить про сучасний стан духовності. Те, що відбувається на килимку, є відображенням того, що відбувається в іншому житті, а практика асани дає іноді яскраве світло про поточний стан рівномірності або його відсутність. Якщо ваш розум критичний до матового, це, мабуть, судження в інших сферах життя. Якщо в класі є егоїзм, ймовірно, буде марнота і щодо інших речей. Таким чином, визнання того, що в голові відбувається змагання - це перший крок у навчанні жити більш вміло; виявлення характеру порівняння дає йогу більше інформації для роботи.

Після того, як модель виявлена, є кілька способів роботи з нею. Перший - зустріти його з добротою та усвідомленням, називаючи її: я суджу. Я зарозумілий. Як тільки думка названа, її можна обережно відкинути. Поверніть фокус назад на вдих і тіло: яке моє вирівнювання? Де моя стопа? Я використовую своє уджяї дихання? Асана і рух - це прекрасні способи вийти «з голови», так би мовити. Перенесіть розум назад у теперішній момент. Відчуйте смачність кожної пози і працюйте над тим, щоб більше зв’язатися з тілом.

Інший спосіб роботи з малюнком - це вжити протилежних дій, щоб використовувати як фокус для практики асани. Наприклад, замініть кожну осудну думку на любов та повагу. Перебуваючи в зарозумілій думці, пропонуйте практикувати асану як молитву за когось іншого або для більшого блага світу. Перш за все, шануйте порив займатися йогою і пам’ятайте, що ці стани не є постійними; сьогоднішня енергійність стане завтра депресією, і навпаки.

Традиційне привітання йоги «Намасте» саме по собі є чудовим уроком природи змагань. Привітання означає, що той, хто її пропонує, шанує божественність у людини, яка її отримує. Іншими словами, обидва є святими і гідними любові та поваги. Коли розум стає конкурентоспроможним, мудрий йог визнає порив як невмілий вчинок і продовжує відповідно, без подальшої знецінення чи гордості. Таким чином, навіть менш привабливі частини розуму стають методами духовного зростання.

Відео Інструкція: Documentary "Solidarity Economy in Barcelona" (multilingual version) (Може 2024).