Поради щодо подорожей на відпочинок

• Може 16, 2024

Для багатьох канікули означають подорож у гості до родини та друзів. Незалежно від того, чи подорожуєте ви через місто чи по всьому світу, важливо зберігати безпеку протягом своїх подорожей. Нижче наведено п’ять порад, які допоможуть вам досягти цільового пункту цілим шматочком та у здоровому стані.

1. Не керуйте автомобілем, поки ви втомилися. Щороку люди, які проїжджають на великі відстані, засинають за кермом і завдають шкоди як собі, так і оточуючим. Якщо ви втомилися під час руху, то торгуйте місцями з іншим водієм або переїжджайте, щоб подрімати. Увімкнення музики, пиття кофеїну та перехід на коротку прогулянку - це короткострокові виправлення, але вони не виліковують втому.

2. Поволі рухайтесь у несприятливих умовах. Окрім свят, зима також приносить багато несприятливих погодних умов, включаючи дощ, сніг, ожеледицю та туман. Завжди підлаштовуйте свою швидкість до умов і перетягуйте, якщо погода стає занадто поганою. У погану погоду залишайте більше місця між вашим автомобілем і машиною перед собою, щоб уникнути ковзання по льоду.

3. Ідіть легко на алкоголь. Під час польоту кабіна під тиском у поєднанні з великою висотою змушує алкоголь впливати на вас сильніше, ніж на землю. Також алкоголь погіршує зневоднення, яке ви відчуваєте під час польоту. На землі алкоголь посилює дію відставання.

4. Пийте багато води. Пиття достатньої кількості води допомагає вам підтримувати оптимальне здоров'я у будь-який час, але це особливо важливо під час подорожі. Під час польоту сухе повітря в салоні збільшує зневоднення. Пийте багато води, перебуваючи на борту, і коли ви доїдете до місця призначення. Питна вода також важлива при русі. Симптоми зневоднення не з’являються, поки не пізно, тому пийте навіть тоді, коли ви не відчуваєте спраги.

5. Часті прогулянки у тривалі поїздки. У людей, особливо літніх людей, іноді виникають проблеми зі згустками крові, коли вони сидять тривалий час. На тривалих рейсах обов’язково вставайте і ходіть по кабіні кожні пару годин. Робіть прогулянку довше, ніж просто до туалету та назад. Пройдіться по всій кабіні кілька хвилин. Ви також можете зробити кілька вправ для ніг зі свого крісла, які можуть тримати кров у русі. Під час їзди знайдіть кілька додаткових хвилин для прогулянки, коли ви зупиняєтесь у ресторані чи зупинці відпочинку.

Відмінна пляшка води, яка допоможе вам залишатися зволоженою.

Відео Інструкція: Подорож до Греції. Поради при перетині кордону та при плануванні подорожі. (Може 2024).