Як боротися зі страшними сімейними зібраннями

• Може 17, 2024

Канікули майже на нас, і ті жахливі сімейні збори підкреслюють, наскільки ми ще вразливі до критики та старих призначених ролей, які ми виконуємо. Нещодавно я робив телешоу про керування святами, наповненими стресом, і більшість програми була присвячена тим, хто телефонував, шукаючи стратегії боротьби з войовничими та впертими членами сім'ї. Деякі їхали по країні і великими коштами, але боялися розчарування. Ясна річ, цього не було дзижчить весь шлях.

Якщо ми хочемо знову зв’язатися з ворожею сім’єю або хочемо ще більше спробувати ладити, тому що ми відчуваємо, що ми втратили життя без наших батьків, братів, сестер, дітей та онуків - наша генетична спадщина, то ми повинні сприймати ці збори такими, якими вони є насправді. : досвід навчання. Ми не можемо змінити, звідки ми прийшли. Однак ми можемо змінити куди йдемо. З раннього дитинства ми навчилися ладити, поділившись. Бо коли ми ділимось з іншими, ми справді віддаємо себе! Однак багато хто з нас скупі від співчуття та прощення, коли мова йде про наших власних членів сім'ї, і тому ми не почуваємо себе добре.

Частина проблеми полягає в тому, що ми відчуваємо себе егоїстами і правами! Люди повинні певно говорити з нами, дарувати нам подарунки, які ми оцінюємо і вимірюємо, і тоді є наші високі очікування. "Гаразд, тому ми хочемо компліментів та поваги. Що з цим погано?" Абсолютно нічого, доки ми повернемо прихильність!

Отже, не читайте свого брата, що він зіпсував своїх дітей. Натомість візьміть із собою племінниць та племінників, щоб зробити якусь добровільну роботу. Дії говорять голосніше, ніж слова, і ви можете встановити новий ритуал сімейного свята. Діти будуть відчувати себе збагаченими та особливими.

Отже, ти все ще маєш зайву вагу і тиснеш на думку про ухилення від коментарів на кшталт: "Чи повинен у вас є шматок пирога з пеканом, дорога?" Ваша вага не визначає, хто ви є. Просто посміхніться і скажіть: "Так, люди - це не істоти позбавлення. Я хотів би відсвяткувати з вами і відчути себе смачно щасливим маленьким шматочком пирога з пеканом".

Якщо ви плануєте відвідувати сімейні збори, ось кілька пропозицій перетворити їх із тюремних заворушень на радісні урочистості:

• Зрозумійте, що ви нікого не можете змінити. Однак ви можете змінити свою особисту динаміку та те, як ви реагуєте на інших.
• Втрачайте своє ставлення! Якщо ви очікуєте образи чи негативних ситуацій, ви виконаєте власні негативні очікування. Ви знайдете спосіб зробити їх.
• Будь покірним. Відчуйте, ніби будь-який позитивний коментар чи маленький подарунок тримає для вас силу магічної трансформації. Ви здивуєтеся, як накопичується мало доброти. Будьте вдячні та обмінюйтесь добрими, люблячими зауваженнями. Переконайтеся, що заздалегідь підготуєтесь і скажіть кожному приємне. Позитивні люди приваблюють позитивних людей.
• Не відчувайте себе погіршеною щодо вашої роботи, свого фінансового становища чи любовного життя. Повірте, що ви саме там, де вам належить бути в житті. Якщо ви не відчуваєте себе маленькими і незавершеними, ніхто не зможе підірвати, хто ви є, і ви не відчуєте себе тривіальним чи ображеним.
• Навіть найгірші члени родини, які змушують вас почувати себе незручно, - це ваші найбільші вчителі! Хоча це не їх мета, за іронією долі вони навчають вас, як стати кращими та посилити ці тріщини у вашій самооцінці та в серці. Люди, які натискають ваші кнопки, можуть служити вашими дзеркалами.
• Хорошим компромісом для тривалого перебування було б спати в мотелі. Подумайте про візит як про відпочинок та сплануйте цікаві заходи навколо нього.
• Введіть новий веселий ритуал для покращення енергії.
• Не робіть того, чого ви насправді не хочете робити. Висловлюйте себе чесно, наполегливо, але не агресивно. Добре встановлювати межі. Тому що якщо ти розмістишся, коли не хочеш бути, з часом вирвешся.
• У деяких випадках краща альтернатива - вибір, щоб уникнути цілковитої сімейної драми, яка може зірватися з кричущим матчем! Оскільки життя коротке, нам потрібно витрачати свій час щасливо та позитивно, а не витрачати свій час на злість та виснаження.

---

Деббі Мандель, Массачусетс, є автором Увімкніть внутрішнє світло: фітнес для тіла, розуму і душі, фахівець зі зменшення стресу, мотиваційний спікер та особистий тренер. Вона ведуча щотижневого шоу "Увімкніть своє внутрішнє світло" на WGBB 1240 ранку в Нью-Йорку, випускає щотижневий бюлетень для оздоровлення та демонструється в радіо / телебаченні та друкованих ЗМІ. Щоб дізнатися більше, відвідайте веб-сайт: www.turnonyourinnerlight.com

---

Відео Інструкція: Tinder, YUKO, скандал з Яременком, ринок землі, Хорошковський, Трамп: #@)₴?$0 з Майклом Щуром #10 (Може 2024).