Каякинг з нейромускулярною хворобою

• Може 16, 2024

Ковзаючи по воді на своєму байдарці, я підходжу до черепах, сонячних на паленому дереві. Вода блищить навколо мене, відображаючи блакитне небо. Я чую сплеск риби і вчасно повертаюсь, щоб побачити, як брижі обходять ямочку, яку вона залишає після свого стрибка. Над мною кружляє сірий журавель, який виходить на берег і знову злітає, коли я наближаюся.

Кожної весни я чекаю в очікуванні каяків вперше в сезоні. З різних занять фітнесом та спортом, які залишаються доступними для мене, каякінг залишається моїм улюбленим. Мені подобається тиша веслування та відчуття руху човна, що рухається моїми власними зусиллями. Зосередження уваги на веслуванні та природі навколо мене стає медитативним, і я на час забуваю турботи та турботи повсякденного життя.

Байдарка на моєму байдарці також забезпечує ефективні вправи. Ритмічний рух веслування м'яко і ефективно тонізує мої плечі, тулуб, спину, ковзання та чотиримісні м’язи без жодного впливу на мої стопи чи ноги.

В даний час я не потребую великої адаптації до байдарки. Мені справді потрібна допомога, щоб байдарка потрапила у воду та вийшла з неї. Я також вважаю, що я повинен бути обережним, щоб не ризикувати занадто далеко від моєї точки походження. З часом мої руки зношуються і стає важко утримувати весло: я не хочу, щоб я зайшов занадто далеко, щоб безпечно повернутися. Я завжди обов'язково маю рятувальну куртку. Я також вважаю, що розміщення флотаційної подушки під п’ятами допомагає мені уникнути оніміння та болю в стопах і гомілках.

За даними Американської асоціації каное (ACA) та Американської асоціації каное в США (USCA), каякинг та інші веслярні види спорту можуть бути пристосовані для розміщення людей з широким спектром фізичних вад. АСА проводить навчання інструкторів, як забезпечити належне житло, а також спонсорує різноманітні семінари та заходи. Посилання нижче на аркуш підказок, що завантажуються, та на кілька статей про адаптивну підкладку надано у Ресурсах нижче.

Слід зазначити, що катання на байдарках може бути небезпечним (як і будь-який водний вид спорту). Слід вживати належних заходів безпеки, таких як надягання рятувальної куртки, гідратація, використання належного обладнання, необхідного для задоволення потреб, та отримання належної підготовки та нагляду. Люди з нервово-м’язовою хворобою повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж розпочати цей (або будь-який) вид спорту, щоб визначити, чи безпечно б їм брати участь.

Нещодавно мені приснилася мрія (чи варто це називати кошмаром!), Що листя набувало кольори. Мені стало дуже сумно, бо я не мав можливості вести байдарку все літо. Сьогодні вдень я планую переконатися, що ця мрія не здійсниться, оскільки я домовився взяти свій байдарку для першої з того, що, сподіваюся, буде багато екскурсій на каяках.

Ресурси:

Американська асоціація каное, (2013). ACA адаптивна програма для веслування. Отримано з //www.americancanoe.org/?page=Courses_Adaptive 5/5/13.

Веб-сайт Kayak Zak, (2006). Адаптивне веслування. Отримано з //www.kayakzak.com/adaptive.php 5/5/13.

Пауелл, М., (н.е.). Кілька адаптивних підказок для дитячих занять для людей з обмеженими можливостями, спортивних травм та болю в суглобах. Завантажено у форматі PDF (посилання на нижню частину сторінки "Поради щодо адаптивного прокладки") з //www.kayakzak.com/adaptive.php 7/5/13 7/5/13.

Американська асоціація каное США (2013). Каное Новини, 43: 1. Отримано з //issuu.com/garethstevens/docs/adaptive_paddling_articles-cn_spring_2010 5/5/2013.

Веб-сайт Асоціації каное США (2013). Адаптивне веслування. Отримано з //www.uscanoe.com/Adaptive_Paddling_W56.cfm 5/5/13.

Фон Хаттен, Д., (2005). Вийдіть за межі своєї зони комфорту і побачите світ. Квест. Отримано з //quest.mda.org/article/step-outside-your-comfort-zone-and-see-world 7/5/13.

Відео Інструкція: Чемпіонат України-2018. К4-500. "Дорослі" проти "молоді" (Може 2024).