Схуднення допомагає мозку функціонувати

• Квітня 27, 2024

Нові дослідження показують, що втрата ваги - та підтримка здорової ваги - сприяє просуванню здорової, активної роботи мозку та пам'яті.

У той час як дослідники вірили, що клітини мозку вмирають і ніколи не піднімаються знову, нові дослідження показують, що клітини мозку насправді регенеруються і залишаються здоровими залежно від рівня вашого здоров’я та фізичної форми. Наприклад, люди, які займаються навіть легкою серцево-судинною діяльністю, мають набагато здоровіші мізки. МРТ-сканування, проведене в університеті Іллінойсу, виявило, що у тих, хто проходив лише кілька миль щотижня, був набагато здоровіший мозок, ніж у тих, хто цього не робив.

Крім того, показано, що функціонування глюкози безпосередньо впливає на здоровий мозок та здорову функцію пам'яті. Чим більше зайвої ваги, тим менше працює ваш мозок. Насправді гіпокамп, який обробляє вашу пам’ять, зменшується при поганій регуляції глюкози.

Тому вживайте заходів, щоб підтримувати вагу на здоровому рівні - від цього можуть залежати ваш розум і пам’ять!

Міф - Ваш мозок потребує вуглеводів, щоб функціонувати
Вітаміни для здорового функціонування мозку


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: How the food you eat affects your brain - Mia Nacamulli (Квітня 2024).