Історія успіху з низьким вмістом вуглеводів - подружня пара

• Може 9, 2024

У день їх весілля він важив 400 фунтів. Але виключивши з раціону цукор та крохмалисті продукти, він втратив 165 кілограмів за рік. Ось історія, за словами дружини!

---------------

Мій чоловік боровся зі своєю вагою протягом більшої частини дорослого життя. Коли ми одружилися в 1999 році, він важив майже 400 фунтів. Ми завжди говорили про схуднення і завжди пробували різні речі, але нічого не вийшло.

Одного разу він просто вирішив, що збирається вирізати вуглеводи та цукор протягом 2 тижнів і подивитися, що станеться. За ці 2 тижні він мав успіх, тому вирішив продовжувати, але він вирішив не бути настільки релігійним щодо всієї концепції низьких вуглеводів. На сьогоднішній день він втратив близько 165 кілограмів.

Минув рік, як він почав робити низьковуглеводні. На початку він був би суворим щодо дієти протягом тижня і їв все, що захотів у вихідні. Для мене це було досить шокуючим, коли я побачив кількість "нормальної" їжі, яку він спожив би у вихідні, а потім повернеться прямо до низького вмісту вуглеводів протягом тижня, і вага з нього вийшов. Він не пробував жодного із продуктів з низьким вмістом вуглеводів до недавнього часу, коли я почав дієту. Він просто з’їв багато курятини, яловичини, тунця, салатів, шпинату та брокколі ... і тонн сиру.

Що стосується самого себе, я вирішив спробувати низьковуглеводні. За останній місяць я втратив 10 кілограмів. Я обмежую себе 30-40 грамами вуглеводів на день, і цукор вирізав зі свого раціону. Я прийшов покладатися на нові коктейлі з низьким вмістом вуглеводів Slim Fast протягом дня, тому що я так зайнятий. Вони досить гарні, але лише в тому випадку, якщо в них холодно.

---------------

Чудова історія успіху!

Тут я хотів би згадати дві речі. По-перше, я б взагалі не рекомендував пити нездорову їжу кожен вихідний. Їжа не є здоровою для вашого організму. Однак я усвідомлюю, що людям, яких батьки навчають їсти певним чином протягом двох десятиліть прямо, може знадобитися час, щоб подолати цю залежність. Якщо це потрібно зробити, щоб досягти успіху, прийміть це поетапно.

Далі, поки сир хороший, я б з обережністю їв тонн сиру. Сир слід їсти помірковано, як і будь-який інший продукт харчування.

Історії успіху з низьким вмістом вуглеводів


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши