Історія успіху з низьким вмістом вуглеводів - колишній байкер

• Може 16, 2024

Ця історія успіху написана Лізою, господарем цього сайту!

----------------------

Коли мені було 20 років, я любив кататися на гірських велосипедах і грати у волейбол. У мене ніколи не було проблем із вагою. Але як тільки я потрапив у свої 30-ті, мій метаболізм сповільнився, і незабаром я набрав зайву вагу на 20 кілограмів.

Я взагалі не переїдав і не їв багато солодощів. Але вдома вдома я сиділа перед комп'ютером, і я їла багато крохмалистих продуктів - запечену картоплю, макарони, багато хліба. Я також пила багато молока. Я ходив би тижнями, їсти вагу охолоджених страв і просто продовжував би набирати вагу, коли я їв їхні макарони та картопляні вечері. Я не міг цього зрозуміти.


ПЕРЕД (точно 15.06.03) чорне плаття


ПЕРЕД (02 квітня, щоб показати це було проблемою на тривалий термін) смугастий светр


ПІСЛЯ (4 травня у Флориді)

Нарешті мій хлопець (який був досить зайвим вагою) сказав, що хоче поїхати на низьковуглеводні, щоб побачити, чи допоможе йому це. Будучи прихильною дівчиною, я сказав, що продовжу з ним. Протягом 4 місяців я пішов від 140 фунтів до 120, талія пішла від 30 "до 26", живіт від 37 "до 32". Раніше я взагалі не займався фізичними вправами, тому що завжди відчував себе млявим і мертвим, але тепер у мене було величезну кількість енергії та з ентузіазмом виходив на вулицю та робив справи.

Коли мені було 140 років, я був у гардеробній точці, де я міг вписатися лише у вільні спідниці - жоден із штанів мені не підходив. До мого досягнення 120 я вже віддав більшу частину свого «жирного одягу» і вписувався в речі, які мав з моїх ранніх 20-х.

Я зберігав свою здорову вагу з жовтня 2003 року, і це було ДУЖЕ легко. Для тих, хто каже, що вони знову набирають вагу після її втрати, вони повинні повернутися до їжі, щоб їсти нездорово, щоб це сталося! Якщо ви їсте погану їжу, ваш організм погано реагує. Мені так приємно пити чай із водою з ароматом чудової їжі, їсти багато салатів та сиру, їсти смачну лосось та тунець та курячі вечері, які ми їмо вночі. Коли я замислююся над страшною, несмачною їжею, яку я змушував змусити їсти, щоб бути здоровою - м'які макаронні вироби, м'яка запечена картопля, мені цікаво, що в світі я робив. Я їв картоплю фрі як "овоч". Зараз я їмо брокколі, цвітну капусту, зелену квасолю, спаржу і все це люблю.

Це наче мені відкрився цілий новий світ смачної їжі, і як «побічний ефект» від їжі таким чином, я теж почуваюся здоровим. Я дійсно мушу сказати, що той, хто дотримується дієти з низьким вмістом вуглеводів, насправді не розуміє, що передбачає план харчування на дієті з низьким вмістом вуглеводів. Йдеться про те, щоб пити багато води, приймати вітаміни та їсти багато здорового м’яса та овочів. Йдеться про цільнозернові, а не про білий хліб та білу картоплю та білий рис, якому бракує живлення. Чи дійсно люди з низьким вмістом вуглецю вважають, що вживання цукру корисно для вас?

Просто виріжте цукор і крохмаль у своєму раціоні, їжте здорові овочі, зерна та м'ясо, і подивіться, як ваше тіло дякує вам!

Історії успіху


Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши