Плани харчування з першого тижня бюджету в розмірі 50 доларів

• Може 15, 2024

У справді важкі часи можуть знадобитися екстремальні заходи для годування вашої родини. Як тематичний приклад з ощадливості, я дослідив дешевий план прийому їжі на основі сходів, який базувався на харчових скобах, які використовуються різними способами. З кожним тижнем вибір меню постійно зростає.

Параметри використовують 50 доларів для чотирьох людей (двох дорослих та двох дітей шкільного віку) - очевидно, дуже жорсткий бюджет!

У перший тиждень із надзвичайно жорсткого бюджету на харчування, який я запропонував, четверо сім'ям доведеться приймати досить м'яку дієту. Маючи на увазі, що ця безтурботність триває лише один тиждень, і миттєво стає кращою, оскільки кожен тиждень створюється їх більша кількість, це цілком можливо. Вам знадобиться гідна кулінарна книга, якщо ви не знаєте, як приготувати основні харчові інгредієнти.

З продуктів, перерахованих на першому тижні, ось деякі можливі страви, які ви можете створити з перерахованих основних продуктів -

ЗАВЕРШЕННЯ

Вівсянка з яблуками та корицею
Горіхи з цибулею
Млинці (з цукром і корицею)
Яблучне печиво

ОБІД

Плюшене печиво або печиво
Квасоля та рис
Запечена картопля або картопля фрі
Суп (рис, картопля, овочі або квасоля)
Арахісове масло на яблуках, селери та моркві

ВЕЧЕР

Квасоля та рис (багато можливостей страв)
Рисова мішанка (з морквою, цибулею, капустою, селерою та арахісовим соусом)
Картопляне пюре, інші страви з картоплі
Суп
Печиво

ДЕСЕРТИ

Рисовий пудинг
Яблучний хрусткий
Печиво (арахісове масло, кориця, вівсяна каша або яблучна основа)

Для того, щоб потрапити до бюджету в розмірі 50 доларів, на цьому першому тижні немає м'яса, і він покладається на рис / боби та арахісове масло для білка. Яблука - єдині фрукти, і в цей момент є лише кілька овочів, що доповнюють дієту.

Я не дуже кухар, тому я б покладався на кулінарну книгу, щоб розповісти сотні способів використовувати борошно, цукор, вівсяну кашу, розпушувач і сіль для приготування плоских хлібних виробів, печива, печива та сухарів. Я знаю, що картоплю, капусту, рис і квасолю можна використовувати безкінечно, трохи плануючи. Це може бути не найзахопливішим у світі меню, але на тиждень цього має вистачити. Кожен тиждень стає дещо цікавішим!

Відео Інструкція: Скарби нації. Україна. Повернення своєї історії - Фільм третій (Може 2024).