Природний засіб від головного болю або засоби захисту

• Може 20, 2024

Можливі природні засоби проти головного болю.

Понад 25 мільйонів американців страждають від головного болю та мігрені. Близько 17 мільйонів або 75% - жінки. Приблизно у 6 мільйонів цих жінок є так звані "менструальні мігрені". Менструальні мігрені виникають приблизно під час овуляції та / або менструації.

Епізоди можуть тривати годинами або днями, що часто залишає жертву прикутою до ліжка і не може повноцінно функціонувати. Симптомів багато, але вони майже завжди включають повторюваний інтенсивний пульсуючий біль, як правило, на одній стороні голови.

Хоча причини головного болю та мігрені не повністю відомі, вони, як видається, пов'язані із зайвим запаленням, спровокованим стресом та гормональним дисбалансом. Вживання певних продуктів, таких як шоколад, кофеїн, алкоголь, MSG або прийом різних ліків, включаючи протизаплідні таблетки, також може викликати реакцію. На щастя, багато страждаючих виявили як профілактику, так і полегшення при менш стресовому способі життя, помірних фізичних навантаженнях, зміні дієти та доповнення натуральним протизапальним риб’ячим жиром.

Почніть з пошуку способів зменшити стрес у вашому житті. Далі почніть вдосконалювати своє харчування, пийте багато води та додайте просту легку програму вправ. І, якщо ви палите, відмовтесь від цього. Оточіть себе прихильними, веселими та щасливими людьми. Подумайте про регулярний масаж, який допоможе зменшити м’язову напругу, особливо навколо шиї та плечей.

Наскільки це можливо, уникайте продуктів переробки, цукрів, алкоголю та кофеїну. Їжте більше цільних зерен, багато свіжої риби та багато різнобарвних фруктів та овочів. Тримайте споживання жирів нижче 30% від загальної кількості калорій - не надто високий і не надто низький.

Доповнення вашого раціону омега-3 лососевим маслом, багатим EPA і DHA - ще одна відмінна стратегія зняття головного болю. Рибні жири Омега-3 містять природні протизапальні властивості, врівноважують гормональний вихід і дуже сприятливо впливають на мігрень та головний біль. Тим не менш, дослідники виявляють, що принаймні у 85% американських жінок дієти з дефіцитом омега-3 риб’ячих жирів, а майже 20 відсотків настільки низькі у складі EPA або DHA, що методи тестування не в змозі виявити жодної крові.

Для найкращих результатів я настійно рекомендую лососеве масло плюс з UHPO3. У ньому є довга безпечна історія - допомогти мільйонам людей у ​​всьому світі знайти природне полегшення мігрень, головного болю, а також артриту, псоріазу, депресії, серцевих захворювань, астми, всіх форм запалення та інших хворобливих станів.

Причина тому, що Salmon Oil Plus з UHPO3 - це найчистіша (нульова токсичність), найповніша і найкраще збалансована рибна олія на ринку. У ньому є всі 8 членів сім’ї омега-3, важливі для харчування людини - DHA, DPA, HPA, EPA, ETA, ETA (3), SDA та ALA. І всі вони в тому ж ідеальному природному балансі, який можна знайти в свіжому лососі.

Для отримання більш детальної інформації про те, як Salmon Oil Plus з UHPO3 може допомогти вам отримати природне полегшення головного болю та допомогти вам, вашій родині та вашим друзям виглядати та відчувати себе найкраще, перейдіть на веб-сайт www.omega-3.us.

Не забудьте ознайомитися з моїм бюлетенем з питань природного здоров'я.

Клацніть тут для карти сайту

Статті, які також можуть вам сподобатися
Інформація та полегшення головного болю при мігрені
Харчування 101
Омега-3 лососева олія - ​​гаряче це чи ні?

Щоб підписатися на бюлетень з питань природного здоров'я, просто введіть свою електронну адресу в поле підписки внизу цієї сторінки.


Примітка. Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, не має на меті бути розпорядчими. Будь-яка спроба діагностувати або лікувати недугу повинна підкорятися лікаря, який знайомий з харчовою терапією.

Відео Інструкція: Терапевт Тетяна Анікєєва розказала, як уникнути болю в суглобах (Може 2024).