Подолання відхилення

• Квітня 26, 2024

Кожного кожного дня так чи інакше відхиляють. Іноді це може бути легким, як, наприклад, коли ви пропонуєте допомогу тому, кого, на вашу думку, потребуєте, лише щоб сказати, що ваші зусилля не потрібні. В інших випадках це може бути набагато суворіше. Як, коли хтось, кого ти любиш, не відчуваєш те ж, що ти, як ти. Це може направити вас у хвостик депресії та невпевненості в собі. І хоча ми, можливо, не можемо подобатися всім, або, як і всі в цьому питанні, - відхилення коханою людиною - це одне з найбільш стресових переживань, які може мати людина.

Наша самооцінка - це відображення того, хто ми є в основі. Це також показник, який ми використовуємо, щоб оцінити, де ми стоїмо з іншими. Ось чому навіть найменший відсіч може посилити наші емоції та направити почуття власної цінності до найнижчої точки. Коли ми почуваємось погано, ми, як правило, погано відчуваємо і себе.

Ось чому важливо вирватися з режиму самопочуття. Перетворіть відмову в те, що дозволяє нам створити можливість зростати. Знайдіть мить, щоб відійти від ситуації і подивитися на причини, чому ми дозволяємо нашій самооцінці впасти цим відмовою. Нам потрібно запитати себе, чому ми даємо іншим стільки влади над тим, ким ми є.

Це зробити важко. Бо якщо ти схожий на мене, коли мені погано себе почуваєш, я можу захлеснути свої емоції. Я переходжу ситуації, які викликають емоційний біль. Переписування сценарію в моїй голові - запитаючи себе, "які репліки я пропустив?" Якщо я щось зробив інакше? "Ця лінія самообвинувачення може продовжуватись і далі, поки я не переконаю себе, що в мені все винна. Те, що врятувало мене від занурення у діру відчаю, - це те, що я знаю, що я не один у таких відчуттях. Просто прочитайте будь-який журнал, у якому є статті, що стосуються людських інтересів. Навіть у тих людей, які здаються найбезпечнішими, можуть виникнути моменти сумнівів. Але важливо пам’ятати, що ми маємо стати нашим найкращим другом у часи потреби. І що ці "моменти" повинні залишатися саме цими "моментами". "

Ми не повинні дозволяти собі тушкувати негативні емоції. Рівень тривожності підвищується, коли нам бракує інформації про те, чому нас відкидають. Не роздумуйте над ситуацією. Почніть працювати конструктивно, щоб поправити свою самооцінку. І зрозумійте, що ніхто, ніхто, не тримає ключ до вашої самоцінності, крім вас. Кожна негативна ситуація може бути перетворена на досвід навчання. Ми можемо використати цей час, щоб почуватися погано, або змінити речі навколо і почати почувати себе добре.

Стара приказка "Коли одна двері зачиняється, інша відчиняється" не тільки правда, це може бути рятівником. Ми можемо самі відкрити ці двері і перейти до кращої ситуації, а також дозволити кращим людям у нашому житті, знаючи, що «відхилення» є частиною життя кожного. Але відхилення не повинно руйнувати наше життя.

Відео Інструкція: Мінус 40 кг без суворих дієт: Юлія Перехрест ділиться секретами схуднення (Квітня 2024).