Чиста вода

• Може 5, 2024

Поруч із чистим повітрям, чиста вода є найважливішим для вашого здоров’я. У вашому організмі близько 60% води і води абсолютно важливі для кожного обмінного процесу в вашому організмі. Ти можеш жити тижнями без їжі, але лише кілька днів без води.

Отже, ви п'єте свої 8 склянок на день? Напевно, ні. Але ви не відчуваєте себе самотніми, тому що статистика показує, що вода є одним із найбільш зловживаних елементів середньої дієти. Більшість людей натомість п’є каву, колас та газовані фруктові ароматизовані напої. Порівняно з водою, все це може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.

Але неважко зрозуміти, чому саме ці альтернативи є вибору напою. Номер один, їх рекламує Медісон-авеню. І, номер два, вони сильно викликають звикання. Ви гадаєте, що це знають виробники та рекламодавці? Більше, ніж ймовірно, вони роблять.

Однак ви все-таки можете вирішити свій власний розум. Тому розглянемо можливість переходу на воду. Якщо ваша водопровідна вода не найкраща, ви можете знайти якісну джерельну воду в пляшках у більшості будь-яких продуктових магазинів. Або ви можете навіть розглянути можливість отримання хорошого фільтра для твердого вуглецевого блоку. (Просто переконайтеся, що це не зернистий вуглець із додаванням срібла.) Фільтри з твердих вуглецевих блоків не є такими дорогими і, зрештою, можуть заощадити багато грошей на придбання води в пляшках.

Чиста вода не містить стимуляторів кофеїну, ніяких потенційно шкідливих добавок і порожніх калорій. А якщо ви зацікавлені у зниженні ваги або здоровому обслуговуванні ваги, подумайте про "водну дієту". Просто перейшовши на воду з висококалорійних газованих напоїв та алкогольних напоїв, ви могли втратити десять-двадцять фунтів на рік. А випиваючи вісім склянок на день, ви наповнить вас стільки, це може допомогти вам зменшити переїдання за ще більше втрачених кілограмів.

Якщо ви вирішили відмовитися від кофеїну (кава та кофеїнові безалкогольні напої), вам не доведеться робити це «холодною індичкою». Багато хто каже, що виведення кофеїну гірше, ніж у більшості наркотичних речовин. Тож краще починати повільно. Замініть пару склянок води перший тиждень і ще пару наступного тижня. За тижнем номер три; ви повинні мати можливість уникнути більшості реакцій відміни.

І, ти ніколи не можеш сказати, можливо, ти навіть навчишся любити воду. Я згоден. Вода втамовує спрагу краще за все. Я багато років не п'ю нічого, крім чистої води та корисних трав’яних чаїв, і думаю, що це здорово. Мені ніколи не доводиться вирішувати між альтернативами. Я знижую калорії і ніколи не відчуваю тремтіння і не втрачаю сну.

Я пропоную вам серйозно задуматися. Щоб процитувати Медісон-авеню і застосувати рекламу до чогось справді доброго для вас: Чиста вода - «Спробуйте. Вам сподобається! »

Для інформаційного бюлетеня для здоров'я, схуднення та природного харчування натисніть тут.

Клацніть тут для карти сайту

Статті, які також можуть вам сподобатися -
Факт чи вигадка: Ви можете отримати все необхідне з їжі, яку ви їсте
Харчування 101
Як "GO" і "NO" можуть допомогти вам керувати вагою
Ви втомилися від відчуття втоми

© Авторське право Мосс Грін. Всі права захищені.

Примітка. Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, не має на меті бути розпорядчими. Будь-яка спроба діагностувати або лікувати недугу повинна підкорятися лікаря, який знайомий з харчовою терапією.