Рис швидкого приготування кабачків

• Квітня 29, 2024

Рис швидкого засмаженого кабачка - чудовий гарнір, який не тільки відрізняється і смачно, його можна зібрати приблизно за 10 хвилин; час готування в плиті для рису становить близько 20 хвилин, за цей час ви можете підготувати інші пункти меню. Ця страва є чудовим супроводом майже до будь-якого м’яса, птиці або риби на грилі, але особливо добре поєднується з куркою «Курячий тандурі курячий» або «Свинина з цибулею та соусом з червоного лука».


Більшість зайнятих кулінарів вважають, що під рукою є сушені овочі та зелень, такі як зневоднена цибуля, часник і петрушка, а також зернистий бульйон. Ці вироби економлять час, і в готовому продукті є незначна різниця. Якщо ви вирішили вживати свіжі трави та овочі у своєму рисі «Швидкий заквашений кабачок», кухонний комбайн швидко працює над цим, а також мигдалем та кабачками.

Лише зауваження щодо економії часу: Якщо ви займаєтесь мінімальним приготуванням їжі, ви можете розглянути можливість придбання міні-кухонного комбайна. Міні-кухонні комбайни недорогі і з легкістю впораються з дрібними роботами по рубанню та решітці; миску, лезо і кришку можна завантажувати в посудомийну машину, тому для очищення потрібно дуже мало часу. У мене також є прилад, виведений Cuisinart під назвою Smart Stick. Це, по суті, ручка з мотором, який зачіпляється на кріплення для ручного блендера, насадки для збивання або миску такого ж розміру, як міні-кухонний комбайн. Я часто використовую це для подрібнення невеликої кількості овочів і трав; це економить багато часу, а прибирання дуже просто.

Рис швидкого приготування кабачків

6 порцій

1 1/4 склянки перетвореного рису
2 столові ложки зневоднених цибулевих пластівців або 1/3 склянки подрібненої цибулі
1/2 ч. Ложки зневодненого часнику або 1 1/2 зубчики свіжого часнику
1 столова ложка зернистого курячого бульйону
1 столова ложка пластівців петрушки, або 1/4 склянки свіжої нарізаної петрушки
1 чайна ложка порошку каррі, (більш-менш на смак)
2 столові ложки вершкового масла
2 столові ложки золотистого родзинки
2 столові ложки подрібнених цілих мигдалів
2 склянки тертого і неприготовленого кабачка
2 склянки гарячої водопровідної води

1. Розпиліть внутрішню частину рисоварки плитою з антипригарним спреєм.


2. Помістіть всі інгредієнти в плиту для рису, дайте їй перемішатися і дайте варити, поки плита не вимкнеться.


3. Перемішайте рис і перекладіть в миску для подачі.

Сума на порцію
Калорійність 223 Калорійність жиру 53
Відсоток загальної кількості калорій від: жиру 24% білка, 8% вуглеводів. 69%

Кількість поживних речовин на порцію
Всього жиру 6 гр
Насичений жир 3 гр
Холестерин 10 мг
Натрію 167 мг
Загальний вуглевод 38 г
Дієтична клітковина 1 гр
Цукор 0 гр
Білок 4 гр

Вітамін А 7% Вітамін С 9% Кальцій 0% Залізо 14%

Придбайте Cuisinart Smart Stick від Amazon
Придбайте міні-процесор Cuisinart від Amazon
Придбайте міні-кухонний комбайн Black and Decker від Amazon
Придбайте кухонну плиту для аромату з рисом від Amazon
Придбайте кухонну плиту для аромату з рисом від Amazon
Придбайте кухонну плиту для рису в Амазонії
Придбайте плиту рису Zojirushi від Amazon

Відео Інструкція: Ароматний рис з овочами - рецепти Насирова (Квітня 2024).