Зменшіть святковий стрес - 3 поради для початку сезону

• Може 4, 2024

Хеллоуїн ледь закінчився. Але вгадайте, що? Наступне велике свято - Різдво, і воно швидко закривається. Принаймні так здається, коли ви заходите в магазини. Цукерки та дрібнички демонструють частування сезону. Шоколадні Діди Морози та зефір сніговиків рясніють.

Хоча мій календар говорить мені щось інше. Є ще одне велике свято, розташоване між тепер і Різдвом. Незабаром ми будемо святкувати День подяки. Звичайно, це не велике свято цукерок чи подарунків, але в США це дуже важливо. І це загрожує тривогою для багатьох кулінарів. Це велике свято їжі. Просто пройдіться по будь-якому продуктовому проходу, ви побачите дисплей після відображення предметів святкової їжі. Кухонні магазини забезпечені до стелі за допомогою обсмажувальних сковорідок. Журнали заманюють нас порадами та підказками, які обіцяють допомогти нам пройти цей день без катастроф. Існує навіть гаряча лінія Туреччини.

Що це все означає? Відповідь очевидна. Очікування будуть високими для балансу року. Нічого, як невеликий тиск, щоб змусити нас відчути, що ми «повинні» вже перебувати в повному режимі відпустки. Але це справді ідея. Маркетологи хочуть, щоб люди, зокрема жінки, відчували себе так, як вони повинні робити, і бути всім. Купіть ідеальний подарунок, приготуйте ідеальну страву та прикрасьте ідеальний будинок. Інтелектуально ми знаємо, що це божевільно, але якось все це занадто просто купити. Ми робимо це, незважаючи на те, що почувається менш ніж чудово.

Чому це відчувається менш ніж чудово? Переважно тому, що робити все, що ми думаємо, що ми мусимо робити, - це суперечить принципам організованого життя. Організоване життя - це використання систем, які роблять те, що нам потрібно зробити, максимально ефективно та просто. Йдеться про продуманий вибір того, що ми робимо у вільний час. Це робимо те, що ми хочемо робити. "Хочете" дуже відрізняється від "повинен робити" або "потрібно робити". "Хочеш" означає саме це, ми хочемо це зробити. У нас немає почуття обов'язку, нас не знущають псевдо вини, і ми, звичайно, не намагаємось задовольнити вимогу маркетологів про зустріч їх абсурдної версії відпустки.

Вся ідея, що стоїть за організацією, полягає в тому, що ми маємо контроль над тим, як проходять наші дні. Ми можемо знайти те, що нам потрібно, коли нам це потрібно. Ми вирішуємо, які зобов'язання взяти на себе в життя. Ми вирішуємо, що отримує наш час. Піддатися «слід» життя летить перед тим, що означає організоване. Організація стосується порядку та планування. Ми живемо організовано, щоб ми мали якомога більше свободи.

На жаль, і частіше за все, свята мають спосіб створити зайвий стрес. Ми по суті перестаємо контролювати і дозволяємо собі потрапити в шаленство. При всьому тиску, який існує в сучасному світі, недарма це відбувається.

Велике питання тоді таке: що ми можемо зробити, щоб не допустити того, щоб перейнятися зовнішнім тиском і залишатися вірними власним ідеалам? Це питання є дуже важливим. Нам потрібно відповісти остаточно, щоб ми могли створити план дій, який стосуватиметься того, як ми будемо реагувати на святкові стресові ситуації. Особливо це актуально, якщо ми хочемо справжнісінько насолоджуватися святами.

Ось три дії, які можна вжити зараз:

1. Оцініть свою ситуацію

Чи змінилося ваше життя з минулого сезону свят? Якщо це так, можливо, вам доведеться внести деякі основні корективи. Тепер саме час почати думати про те, що вам може знадобитися змінити. Новий член сім'ї, переїзд, економічний розвиток; це все, що може суттєво вплинути на те, як ви святкуєте. Почніть планувати ці зміни вже зараз.

2. Поміркуйте над минулим

Ви були задоволені тим, як пройшли ваші минулі канікули? Вам сподобалися зобов’язання? Чи відчували ви занадто великий стрес? Можливо, ви відчували, що витратили більше, ніж розсудливі. Або, можливо, вам потрібно відмовитися від деяких традицій, щоб ви могли вітати нові. У будь-якому випадку зараз настав час зрозуміти, як ви хочете, щоб виглядали ваші свята.

3. Поділіться своїми очікуваннями та планами з родиною та друзями

Якщо для вас будь-який спосіб змінився, переконайтеся, що ви говорите. Будьте максимально відкритими. Ідея полягає в тому, щоб люди потрапляли на ту саму сторінку швидше, ніж пізніше, тому розчарування не перешкоджає насолоджуватися моментом. Можливо, обмін подарунками з кожним членом сім'ї - це занадто великий тягар. Не соромтеся висловлювати свої бажання, можливо, ви знайдете багато компанії. Захоплення почуттями призводить до обурення, і це не є почуттям гарної емоції.

*********

Рекомендований ресурс
Отримайте безкоштовний чіткий безлад та дізнайтеся, як організувати електронний курс. Проводить вас через процес очищення безладу та впорядкування в шість простих кроків!

Відео Інструкція: Масаж в домашніх умовах/ Массаж в домашних условиях (Може 2024).