Перегляд вашого року

• Може 18, 2024

Озиратися назад на наш рік може бути дуже перетворюючим досвідом. Незалежно від того, чи був рік важким чи ні, ми часто не помічаємо того, що ми, можливо, пережили певний досвід, який змінив нас на певному рівні.

Я особисто люблю цей час року, щоб добре подивитися на те, що сталося за попередні дванадцять місяців, а потім обробити будь-які невирішені питання, які я можу мати.

Я писав свій рік, і мої скарги, і благословення, а потім робив просту церемонію, щоб "відпустити" будь-які хворобливі, залишкові думки про те, що сталося, записуючи список скарг. Але я помітив, що я все ще вважаю, що ці скарги переповнюються зі мною на наступний рік.

Тож минулого року я вирішила спробувати щось інше, і мене дуже вразило, наскільки добре це працює, щоб змінити мої почуття щодо викликів попереднього року.

Для початку я переконався, що маю трохи часу (близько 60 хвилин), щоб створити священний і тихий простір. Я встановив простий альтер, запалив свічки, заграв ніжну музику і закликав ангелів.

Тоді я почав зі списку моїх скарг, і я тримав кожен пункт коротким і чітким. Потім я класифікував це на одну з двох категорій: 1) Не я винен, і 2) я робив усе можливе, що міг.

Не моя вина.
Ми не можемо відійти від того досвіду, над яким ми не маємо контролю. Так, так, іноді трапляються погані речі, і ми нічого з цим не можемо зробити. Однак, якщо ми продовжуватимемо звинувачувати цю подію у нашій складній ситуації, ми будемо продовжувати страждати і залишатимемося зневаженими та затримані. Ми маємо вирішити, що, хоча ситуація не була нашою виною, те, як ми реагуємо на неї, це наш вибір. І, хоча трапилося щось погане, ми маємо сили саме зараз, щоб зробити новий вибір (навіть невеликий), звідки б ми не були і змінили ситуацію.

Я зробив найкраще, що міг.
Часто складні ситуації в нашому житті трапляються через вибір, який ми зробили; ми думали, що робимо вибір, який нам послужив, а потім виявилося, що це не так. Все, що ми можемо зробити, - це зробити перерву та вирішити, що робити краще - ми все ще маємо сили вибирати знову, і це важливо пам’ятати.

Далі розділіть скарги на одну з цих двох категорій. Я просто виділив рожевим маркером "не мої помилки".

Ось де це стає потужним. Висловіть свою скаргу вголос, з тим самим описом, скільки ви хочете. Тоді ви будете або дотримуватися цього:

Але ця ситуація не була моєю виною. Ні, це було не чесно. І я ненавиджу, що це сталося. Але це не було моєї вини. Я вибираю зараз, щоб перестати дозволяти цій ситуації мати якусь владу над мною! Тепер я відновлюю свої сили і з вдячністю беру на себе відповідальність за те, щоб створити власне життя там, де я є, роблячи вибір, який шанує життя, яке я хочу створити.

І мій новий вибір (ви заповнюєте бланк).

~~ або ~~

Я зробив не дуже вдалий вибір. Але я зробив все можливе на той час. Зараз я маю більше ясності, і я знаю, що можу зробити вибір, який допоможе вивести мене з цієї ситуації. І мій новий вибір - це (ви заповнюєте бланк).

Пройдіть весь свій список і відшкодуйте свою владу з кожним клопотанням, дотримуючись певного кроку чи дії, які ви можете вжити, щоб рухатися вперед.

Ви можете вести журнал про будь-які нові рішення, вибір чи дії, які ви хочете вжити, щоб потім не забути їх.

Після того, як ви ознайомилися зі списком скарг, киньте список, подрібніть його, робіть все, що вам здається покликаним. І тоді, висловлюйтесь вголос із силою: ТАК, ТАК, ТАК! Зробіть це приблизно 35 разів.

Тепер сідайте і вголос переглядайте благословення попереднього року. Спробуйте знайти його на кожен місяць. Почніть говорити: "Я такий щасливий і вдячний, що ..." а потім детально розберемося за те, за що ви вдячні. Слідкуйте за кожним пунктом із запитом "дякую, дякую, дякую".

Це дуже потужний процес, і я вважав, що це дуже трансформуючий, тому що просто бажати відпустити болісний досвід часто недостатньо. Ми повинні повернути свою владу і вжити заходів, які шанують наше зобов’язання відпустити її і знову рухатися вперед.

Якщо ви натхненні спробувати цей процес, приєднуйтесь до мене на форумах New Age: Перегляньте свою нитку року і дайте мені знати, як це відбувається!

І ось я написав статтю, в якій описано, як налаштувати власне ангельське коло для священного простору.

Відео Інструкція: DIY - How To Build Real Madrid Stadium From Magnetic Balls (Satisfying) | Magnet World Series (Може 2024).