Працює 5k у Бангалорі, Індія

• Може 21, 2024

5 ранку. Ми всі були в Чаттанузі з моїм сином Доктора та його родиною. Він брав участь у триатлоні з двома іншими членами команди і займався плаванням. Щоб компенсувати холод, він придбав собі гладкий мокрий костюм, оскільки річка, в якій він купався, може бути справді холодною, хоча це було літо. Я стояв разом з його дружиною і дочкою дитини і кричав і підбадьорився за нього, коли він вийшов з води, бігаючи, щоб з'єднатися зі своїм товаришем по команді, який збирався проїхати останній круг гонки.

Стоячи збоку, мій син сказав мені подивитися на телят учасників, побачити їх вік, і я майже переніс серцевий напад із побаченим. Бігуни були у 50-х, 60-х, 70-х та ТАК, також у 80-х. І чоловіки, і жінки. Це було тоді, коли я був змушений докладати зусиль, оскільки я хронічний діабетик. Якби вони могли бігати, напевно, і я міг би!

"Подивіться на них, ма! "Сказав мій син," вони набагато старші за вас, і вони бігають 20 тисяч, і ви не можете зробити 5 ?? Ви були спортсменом національного рівня, чому не можете собі допомогти, вибираючись і бігаючи? Біг може спалити ті цукру, що ховаються у вашому організмі, і вбивають ваші внутрішні органи ».

Черевик був на іншій нозі. Я б заохотив своїх синів так, і вони досягли рівня Азії, і цей хлопець виграв азіатські змагання. Тепер прийшла його черга, щоб його мати пішла, столи перевернули, і мені це сподобалось! І якщо кардіолог міг би порадити мене, давайте, спробуйте. Я вклоняюся його вищим знанням та майстерності.

Я почав щодня бігати в його громаду будинків. Просто 2 к. Щоденно, але будучи спринтером, я виявив, що довга дистанція залякує. Я не міг бігти 2 к на розтяжці. Я звик до швидкого бігу, а не до бігу. 100-метровий спринт до Хейєс-роуд. Потім готівкою аптеки до дівчат Бішоп Коттонс, зупиняйтеся, гуляйте і затамувавши подих до початку ІБС. Біжіть знову і поверніть кут до Сент-Джоса, зупиніться і пройдіть повз ворота школи тощо. Поволі відстань ніби зростала, і дихання менше працювало при регулярному бігу. І все одно це було менше напруги на колінах.

Тоді католицький клуб розпочав пробіг у 5 к. "Приєднуйтесь!" сказав мій син: «Іди, і постріли. Ходи, коли ти стомишся і візьми тата, - сказав він. Минуло чотири роки, і я насолоджуюся 5-ти пробіжками, які клуб організовує для своїх членів, і це лише раз на місяць. Це приємне братство бігунів, які просто насолоджуються бігом і не турбуються про змагання. Якщо є конкуренти, вони повинні конкурувати з собою. Є група, яка теж починає ходити раніше, тому що бігуни можуть наздогнати її в найкоротші терміни.

Широкі тротуари або тротуари, обдаровані містом ТЕНДЕРУ Впевнені, також відіграли велику роль у багатьох з нас, бажаючих бігти в дорогу. Я б тільки дотримувався бігової доріжки раніше, ніж в КК, що може вбити вас від нудьги. Тож раді, тротуари відкрилися і дали нам можливість побігти. І тут занадто знайомі обличчя приємно бачити і привіт привіт.

Пара холодного зберігання Bamburies та їх собака, скажіть Привіт, дама Сінді з величезною палицею, щоб вибити будь-бродячу собаку, яка приїхала до неї, запитує "де ти був стільки місяців?" сірий волосистий друг, який повертається з Бангалорського клубу, плаває усміхнеться доброго ранку, бурхлива дама зі своєю язичковою помпою примружиться до мого перцевого спрею, і тягне свою собаку назад, це добре, а найкраще плавець-чемпіон, який ми виросли, з боротьбою з двома сильними собаками, які, здається, гуляють її, а не навпаки.

Єдиний огидний момент, про який я маю пам’ятати, - це собача копа, що розстеляє тротуари, залишені для бідного старого підметальника прибирати. Корпорація незабаром випускає правила, щоб штрафувати цих власників, і, сподіваємось, бідний старий не буде більше боротися, чистячи корму, як у західних країнах.

Отже, вийти туди і бігати і пам’ятати вік - це лише число. Краще займатися фізичними вправами і підтримувати форму і уникати прийому ліків до тих пір, поки людина не зможе виправити цукор.

Відео Інструкція: БЕСПЛАТНО набрать подписчиков в INSTAGRAM. 2019 (Може 2024).