Селен може захистити від викидня

• Може 19, 2024

Чи містить ваш пренатальний вітамін адекватний селен? Переконання, що ваш пренатальний вітамін містить невелику кількість цього мікроелементу, може допомогти забезпечити захист від викидня, згідно з польським дослідженням, опублікованим у Британському журналі гінекології.

У цьому дослідженні було досліджено зв’язок між рівнем крові глутатіону селену та глутатіонпероксидази (глутатіон-Рх) у жінок, які пережили попередній викидень. Дослідження включало сорок жінок, які пережили вагітність у першому чи другому триместрі.

Для точності вимірювали рівні цих потужних антиоксидантів у цільній крові та плазмі. Рівень глутатіону та глутатіонпероксидази також вимірювали в межах еритроцитів, що, як вважається, більш точно відображає справжні рівні цих основних антиоксидантів. Результати порівнювали з 36 жінками з життєздатною вагітністю та з двадцять восьми віковими, здоровими, не вагітними.

Дослідження виявило, що може бути зв’язок між нижчими рівнями глутатіону селену та глутатіонпероксидази та втратою вагітності. Було виявлено, що активність еритроцитів та плазмової глутатіонпероксидази (px) значно нижча у жінок, які перенесли викидень, порівняно з жінками, які мали нормальну вагітність, та контрольною групою. Дослідження зробило висновок, що:

"Знижена активність антиоксидантних ферментів, еритроцитів та глутатіон-Рх у плазмі крові може відігравати важливу роль у етрології спонтанного аборту".

Глутатіон та глутатіонпероксидаза - це селенозалежні ферментні антиоксиданти, активність яких може знижуватися при низькому рівні селену в їжі. Багато пренатальних вітамінів не містять селен, і якщо ви обмежуєте кількість вуглеводів або споживаєте кілька цільних зерен, ви можете піти з нестачею.

Деякі високоякісні пренатальні вітаміни містять селен на рівні близько 200 мкг на добу, що вважається безпечною дозою для добавок. Селен - це мікроелемент, який може накопичуватися в організмі, а тому приймати високі дози - понад 400 мкг на добу - не рекомендується. Ви завжди повинні запитати свого лікаря, перш ніж починати новий режим харчових добавок.

Селен присутній у рослинних і тваринних продуктах, зокрема цільних зернах, рибі та курці, селен особливо багатий бразильськими горіхами; лише одна унція горіхів бразильських горіхів може містити колосальних 544 мкг. Вміст селену в їжі дуже сильно залежить від вмісту в ґрунті і тому може бути різним, і не всі бразильські горіхи будуть такими багатими селеном.

Отже, якщо у вас був попередній викидень, поцікавтесь у лікаря про пренатальний вітамін, що містить селен.

Ця стаття призначена виключно для інформаційних цілей і не призначена для заміни лікарських або харчових порад, щодо яких слід проконсультуватися з лікарем та / або дієтологом, які мають належну кваліфікацію.

BJOG. 2001, бер; 108 (3): 244–7.
Пероксидази селену та глутатіону в крові при викидні.
Zachara BA, Dobrzyński W, Trafikowska U, Szymański W.

Відео Інструкція: Чим небезпечний йододефіцит та як його уникнути (Може 2024).