Самопочуття проти самоспочування

• Може 1, 2024

Я думав, що слова жаль і співчуття є синонімами; обидва означають почуття симпатії або печалі до іншого. Але різниця в тому, що жалість зупиняється на цьому. Немає іншого почуття, крім жалю. Співчуття поширюється і на бажання полегшити страждання або скорботу. Співчуття визнає людство там, де жалість закриває все, а когось виключає. "Я радий, що зі мною не трапилось", "дякую, що це не було мені" - це вирази жалості. "Мені їх дуже шкода, можливо, я можу допомогти", "Що я можу зробити", - це вираження співчуття.

Лише в тридцяті роки я познайомився з справжніми смислами жалості та співчуття. Тільки тоді, коли я пильно і чесно поглянув на себе, я зрозумів значення цих термінів. Для мене самопочуття означає почувати себе погано і вірити, що ти є жертвою і не зробив нічого поганого. Це самовиражений, перебільшений погляд на обставини з вірою, що хтось інший відповідає за виправлення речей. Це означає зупинитися на тих нещастях і очікувати, що всі інші їм їх шкода. "Чому це сталося зі мною", "чому моє життя має бути таким", "ніхто не розуміє" - це загальні вирази жалості до себе. В жаху домінують страх, провина, сором. Це змушує когось порівнювати власні обставини з іншими, а не ототожнювати та розуміти з іншими. Самопочуття відділяє вас від інших, залишаючи вас почувати себе самотнім і відчайдушним.

Самопочуття - це почуття смутку за себе, але визнання того, що ти не самотній у своїх стражданнях. Це рівень людини, який дозволяє вам бачити страждання і смуток інших людей і ототожнювати їх, а не відчужувати їх, ніби ваші неприємності якимось чином важливіші, ніж їхні. За допомогою співчуття ви можете охопити себе любов’ю, дозволити собі номер страждати і знайти способи допомогти собі. Це не сильно відрізняється від співчуття до інших. Це ставить нас у змогу допомогти собі встати і рухатися вперед, тому що ми дбаємо про себе. Самопочуття не шукає провини і не відчуває провини. Це визнає ваше нещастя, але дає вам можливість забрати себе. Це робить вас частиною спільноти, і це може бути зціленням.

Знання різниці між двома зробило для мене величезну зміну після смерті моєї дочки. Трапилася трагедія - це нормально, щоб почувати себе погано? Так. Чи нормально, якщо я на деякий час зупиняюся на своєму смутку? Так. Чи нормально зараз чекати співчуття від інших? Так. Роблячи ці речі, ми шануємо себе та свої почуття. Горе включає почуття поганого для себе самого, тому що це співчуття.

Але я, будучи запеклим батьком, повинен залишатися старанним, звертаючи увагу на свої почуття, щоб не потрапити в пастку жалості до себе. Перебувати в небезпечному басейні жалості означає, що я очікую, що хтось чи щось визволить мене з цього. Це означало б, що я покладаюся на інших, щоб моя ситуація пішла або покращилася. Правда, моя ситуація не може покращитися і її неможливо виправити. Я втратив доньку і ніколи не одужаю того, ким я був раніше.

Тож сьогодні я реалістичний і логічний, і замість того, щоб очікувати, що хтось мене виправить, я очікую, що я піклуюся про мене. Однак ми побоювались ходити тонкою лінією і, якщо не бути обережними, могли б скотитися в мряку. Частина мене думає, що я маю право на ковзання; частина мене знає, що я маю обов’язок дбати про себе заради себе та інших. Страх йти вперед у житті без неї тримає мене в місці темряви; знаючи, що я маю ще одну дочку, про яку потрібно піклуватися, тримає мене на місці співчуття. Реальність робить визначення двох чітких, проте мої емоції часто мутні.

Створений веб-сайт на ім’я нашої дочки. Будь ласка, натисніть тут для отримання додаткової інформації про нашу місію.

FriendsofAine.com - Ейн Марі Філіпс

Завітайте до Друзів-співчуваючих і знайдіть місцевий розділ, який вам найближчий за адресою:

Доброзичливі друзі

Відео Інструкція: У Запоріжжі батьки заявили про погане самопочуття дитини після щеплення від дифтерії та правця (Може 2024).