Самостійна розмова і віра в себе

• Може 10, 2024

"Якщо ви думаєте, що можете, чи вважаєте, що не можете, ви маєте рацію", - Генрі Форд.

Образ нашого тіла настільки переплетений з нашими думками, що дивлячись на саморозмову - життєво важлива частина того, щоб почати сприймати себе такими, ким ми є. У нас в голові ті маленькі голоси, які підказують нам, як думати про світ. Часто вони дають нам чудові відгуки та заохочують нас. Однак іноді вони тримають нас в забрудненому стані.

Наше дитинство - це те, коли наша самооцінка вперше починає формуватися. Батьки, які виявляють свою любов і які спонукають нас бути самими собою, сприятимуть зміцненню власної гідності у своїх дітей. Ми вчимося від мами і тата, як дивитися на світ і своє місце в ньому.

Якщо у вас, як у мене, були батьки, вони не були настільки обнадійливими, що ви можете зробити? Спочатку послухайте те, що ви розповідаєте самі. Зупиніться, коли помітите, що ви піддаєте себе. Тоді подумайте, чи це правда? Чи правда якась його частина?

Мама казала мені одного разу, що ніхто мені ніколи не сподобається. Я вірив їй, бо вона, зрештою, моя мама і я довіряв, що вона знає краще. Тому роками я переносив це судження про себе. Ніхто ніколи не міг мені подобатися.

Дійсно? Ніхто? Колись? Правда полягає в тому, що не всі мені подобаються, але багато людей це роблять. Як тільки я зрозумів, що її коментар виходить більше від її болю, ніж від реальності про мене, ця думка вже не має для мене сенсу.

У вас є такі думки? Зупиніться на мить і замовкніть. Подивіться, що з’являється у вас на думці. Тоді запитайте: "Чи є якась реальна частина цього?" Якщо думка не відповідає дійсності того, ким ви є сьогодні, то відпустіть це. Зробіть все, що потрібно, щоб зрозуміти цю думку про вашу голову. Роздумуйте, моліться, декламуйте щоденні твердження, просто поверніть це помилкове переконання.

Що робити, якщо ви виявите, що частина цього негативного почуття справжня? Тоді вам потрібно запитати "Чи мені ця віра корисна?" Якщо це так, то, ймовірно, ви захочете зберегти це зараз.

Я багато років працював у галузі тваринництва. Я вважав, що це єдине, що я можу зробити. Ця віра мені послужила, бо це зробило мене справді важким працівником. Мені було страшно втратити роботу, оскільки це було все, що я міг зробити. Я став найкращим грумером / дресирувальником птахів / ветеринаром / продавцем їжі для собак.

Тоді є ті ідеї про нас, які можуть бути правдивими, але ми справді не знаємо. Зазвичай це відбувається тому, що ідея перешкоджає нам спробувати щось нове. Моя найкраща пропозиція для цього випадку - просто вийти туди і щось зробити.

Я ніколи не вважав себе атлетичним. Поки я в тридцятих роках отримував зелений пояс у карате, я сказав собі: зелений пояс легко, ви насправді не можете вважати себе спортсменом, поки у вас не буде чорний пояс. Потім через 20 років я вирішив пройти марафон LA. Я не знав, чи зможу я пройти 26,2 милі чи ні. Це випадок, коли моя голова сказала: "Ти не такий тип людини", але насправді я не знав, я був чи ні.

19 березня 2006 року, після 8 годин і 44 хвилин ходьби, я перетнув фінішну лінію на марафоні LA. Мої друзі поруч (так, ті друзі, які моя мама сказала, що ніколи не стану), і я знала, що можу націлитись на будь-яку мрію в своєму житті до тих пір, поки не дозволю моїм думкам заважати.

Так, вислови великого філософа Йоди: "Не намагайся. Робити ... чи ні. Немає спроб ».

Я сподіваюся, що ви робите все в своєму житті, що хочете. Позбавтеся від тих думок, які заважають тобі мати найкраще життя і вірити в себе, у свою красу і свої мрії стільки, скільки я вірю в тебе.

Відео Інструкція: Про віру в себе і стереотипи, які нам заважають ♥ Дівчачі розмови (Може 2024).