Запишіть, що ви хочете запам'ятати

• Може 18, 2024

Минулого тижня я писав, що пам'ять змінюється у міру дорослішання. Однак певні фактори, такі як стрес, дезорганізація, проблеми зі здоров’ям та втома можуть вплинути на нашу пам’ять у будь-якому віці. За словами Джанет Фоглер та Лінн Стерн у своїй книзі Поліпшення пам’яті: як запам'ятати те, що ви починаєте забувати майже кожен може покращити свою пам’ять тренуванням та практикою.

Якщо чесно, я нещодавно почав довіряти своїй пам’яті і почувати себе комфортно, коли я проводжу свій день без мого колись наявного списку справ. Зараз я складаю списки лише для складних проектів, і все-таки я вважаю, що записати речі - це спосіб запам'ятати номер один. Після того як ви складете список, вам більше нічого не потрібно пам’ятати насправді. Список пам’ятає для вас.

Ведіть списки у спеціальному зошиті чи календарі

Щоденний список справ не принесе вам користі, якщо ви не зможете його знайти. Якщо у вас є предмети списку справ, записані на звороті конвертів та наліпок, розкиданих по всьому офісу та будинку, важко буде відстежити списки, коли вони вам потрібні. Спеціальний зошит або ваш щоденний планувальник - це набагато кращі варіанти.

Тримайте ручку під рукою

Так ви запам’ятали щось, що потрібно зробити. Ваш ноутбук зручний, але ручку не можете знайти. Коли ви знайдете його, ви забули, що хотіли записати. Хоча я більше не роблю щоденні списки справ, я все ще веду журнали та складаю списки для двох моїх улюблених захоплень. І в кожному з цих зошитів (я зараз дивлюся на один із них) я вклав ручку, яка спеціально для цього проекту. Мені не потрібно витрачати час, коли настрій нападає. Якщо ідея приходить до мене, я завжди готовий її записати. Ідеї ​​швидкоплинні, ви повинні захоплювати їх, коли вони втілюються в життя, або вони можуть бути загублені назавжди.

Візьміть із собою всюди свій ноутбук / календар та ручку

Це рада, яку я дізнався під час тренінгу у Франкліна / Ковей багато років тому. Майте на увазі те, що ви хочете весь час запам’ятати урожай, тож краще завжди бути готовим.

Якщо ви один день забули свій календар або зошит і щось записуєте на окремий аркуш паперу, просто зшийте його у свій зошит пізніше. Тримайте все на одному місці і тягар почуття, ніби вам потрібно запам'ятати купу речей, усувається.

Не можу я просто вести список на своєму телефоні чи в Інтернеті?

Звичайно! Хоча я завжди власноручно писав свої списки справ, мій Список життя був в онлайні сім років - поки 43things.com не закрив магазин. Тому мені особисто безпечніше записувати деякі речі. Мобільні телефони вмирають, а з'єднання з Інтернетом падають, але ручка та папір ніколи мене не підводили.

Відео Інструкція: Як швидше вивчити будь-яку інформацію? 5 порад, щоб покращитися (Може 2024).