Прості рецепти гуакамоле

• Може 18, 2024

Гуакамоле - це смачний закваска, виготовлена ​​з авокадо. Ви можете використовувати цю марину для селери, брокколі, кружечки огірків, багатогранної чіпси та широкого спектру інших корисних цілей.

Авокадо - ідеальний здоровий фрукт. У ньому багато клітковини, практично нульових вуглеводів, а також багато калію та вітаміну Е.

2 авокадо
1 зубчик часнику
1 ложка кінзи
Сік лайма
сіль і перець

Очистіть і викладіть авокадо. Помістіть м’якоть в миску і розімніть до відносної гладкості. Подрібніть часник і змішайте його. Вмішайте кінзу і сік лайма. Додати приправу за бажанням. Насолоджуйтесь!

Сік вапна становить 3 г / унція, тому скажімо, ви отримуєте цілу унцію з вапна. Для двох авокадо це 3,4 г чистого вуглеводу. Таким чином, ваша загальна кількість на всю партію гуакамоле становить 9,8 г. Це може бути багато, якщо ви з'їсте весь чан гуакамоле - але у формі, де ви кладете шматочки на шматочки селери, це цілком чудово!

Настійно рекомендується як спринцювання, всі ми повинні рости, щоб любити і користуватися регулярно!

Якщо ви не любитель авокадо, намагайтеся спробувати низькі дози - ваш язик навчиться цінувати його аромати :) Цілком варто того, щоб навчити себе насолоджуватися смаками здорової їжі. Це означає, що коли ви їсте, у вас буде більше варіантів на вибір, і взагалі, що ви можете вести більш здоровий спосіб життя з різноманітністю та харчуванням у виборі меню.

Щоб вибрати стиглий авокадо, він не повинен бути твердим і не м'ясистим - він повинен бути твердим з легкою подачею. Колір повинен бути яскраво-зеленим з, можливо, кількома коричневими плямами.

Вуглеводи: .5г / порція

Швидкі рецепти з низьким вмістом вуглеводів без готування автор: Ліза Ши Ця БЕЗКОШТОВНА електронна книга надає 51 сторінку інформації та рецептів щодо створення здорових закусок та страв, що НЕ готують їжу взагалі. Детальніше ...

Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Відео Інструкція: Єгор Гордєєв приготував мексиканську закуску гуакамоле (Може 2024).