Повільний плита Кабачки та бекон Фріттата Репепе

• Квітня 29, 2024

Замість того, щоб раб над гарячою плитою, це Кабачки і бекон Фріттата можна легко зробити в повільній плиті. Зробити це швидко і просто, особливо з користю бекону, який є в проході для салатів більшості продуктових магазинів, який вже був приготований і розсипаний. Мінімальні інгредієнти - це легке блюдо, але це одна людина, якій сподобається. Фріттати різнобічні, і цей не є винятком. Його можна подавати гарячим, теплим або холодним. Він підходить для пікніка, для обіду, легкого обіду, вечері або простої закуски. Це також чудово для того, щоб позбутися від усіх цукіні з нагромадженого саду.


Після того, як ця фрітата буде зроблена, видаліть її на тарілку, щоб уникнути водянистості, як це робиться, як правило, якщо її залишити в черешці. Якщо ви заздалегідь або є залишки, загорніть їх у пластикову упаковку.

6 порцій

1/4 склянки вершкового масла
1 фунт невеликих кабачків, нарізаних на 1/4 "скибочки
1 склянка подрібненої цибулі
сіль і свіжомолотий перець
6 яєць
1/2 склянки молока
1/3 склянки хрусткого скошеного бекону
1 склянка тертого сиру чеддер

1. Розпиліть 5-6 літрова повільна плита овальною або прямокутною черепицею (велика кругла також працює - намагайтеся уникати високих маленьких круглих черешок) на сильному вогні.


2. Помістіть вершкове масло в посудину, накрийте кришкою і дайте вершкові масла розм’якшити, нарізаючи овочі.


3. Овочі натріть на вершковому маслі і перемішайте до покриття; посипати рясно сіллю і перцем.


4. Збийте яйця і молоко; залити овочами.


5. Посипати беконом і сиром.


6. Поверніть повільну плиту до низької, накрийте кришкою і дайте варити 2-3 години або до готовності.


7. Зніміть кришку і дайте сидіти 5 хвилин; нарізати клинами для подачі.

Сума на порцію
Калорійність 267 Калорій з жиру 188
Відсоток загальної кількості калорій від: жиру 70% білка, 20% вуглеводів. 9%

Кількість поживних речовин на порцію
Всього жиру 21 гр
Насичений жир 11 гр
Холестерин 258 мг
Натрію 307 мг
Загальний вуглевод 6 г
Дієтична клітковина 0 гр
Цукор 0 гр
Білок 14 гр

Вітамін А 22% Вітамін С 16% Кальцій 0% Залізо 7%

Відео Інструкція: БРОККОЛИ В ДУХОВКЕ. Самый ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ!!! / En lezzetli brokoli tarifi / Broccoli (Квітня 2024).